В вопросе, можно ли при беременности купаться в речке, сведущи все. Мама со свекровью твердят, что нельзя ни в коем случае, соседка говорит, что даже нужно, подружка говорит, что двоих родила осенью, и все лето до этого купалась, и только польза была.
Кажется, простой вопрос, и в голову не приходит спросить об этом специалиста, например, врача. А стоит обратиться к специалистам и по этому вопросу тоже.
Польза плавания
Польза плавания не вызывает сомнений, и несет множество важных для женщины моментов:
Кажется, мы ответили на вопрос, можно ли беременным купаться в речке летом, и получается, что плавание – идеальный вид спорта для беременной. Похоже, что даже противопоказаний для плавания нет.
Даже если женщина не умеет плавать, то это не повод лишать себя такого удовольствия. Можно делать комплексные упражнения, не заходя на глубину, поскольку много упражнений вовсе не требует умения удержаться на воде. Правда, при этом вам нельзя будет заходить в воду выше пояса, чтобы обезопасить себя от потери равновесия.
При этом, нужно учесть срок беременности перед тем, как продумывать, сколько времени вы будете плавать, и какие движения в воде выполнять.
По периодам беременности правила плавания похожи на правила выполнения гимнастики. В первом триместре лучше плавать до получаса, не делая резких движений и каких-то сложных упражнений, не больше раза в день, также, как и в гимнастике первого триместра.
Кстати, некоторые беременные отмечали, что если поплавать рано утром, то можно прожить день без тошноты.
Смотрите, беременным нельзя спать на спине, а плавать на спине, наоборот, очень полезно.
Во втором триместре нет смысла сокращать время и количество занятий, наоборот, можно добавить упражнения, и если вы чувствуете себя хорошо, то плавайте, сколько хотите. Также и в гимнастике 2 триместра можно позволить себе гораздо больше.
В третьем триместре нужно опять сбавить количество и интенсивность плавательных упражнений, при этом, чувствуйте себя, и если что, вы поймете, что плавание нужно прекратить. Главное – слушайте свое тело. Тем более, что летом переносить беременность достаточно тяжело, а вода убирает риск перегрева во время обычной гимнастики летом, и вообще перегрева.
В каких речках можно плавать
Речка – прекрасное место для плавания. Когда жарко, на речке можно проводить целый день, естественно, под зонтиком. Но не все речки могут подойти для беременной. Реки должны иметь такие возможности для беременной:
В каких случаях надо отказаться от идеи
Есть состояния, при которых беременным не стоит плавать ни в речке, ни в других местах.
Могут быть и другие, ваши индивидуальные запреты, о которых вам должен сказать врач, который вас ведет. Поэтому перед началом плавательного сезона необходимо обсудить с ним эту тему.
Правила безопасности на воде при беременности
Если врач разрешает, и самочувствие хорошее, купайтесь на здоровье, но помните о некоторых правилах, как должны себя вести беременные на речке:
Видео
Еще несколько интересных и полезных советов, как беременным купаться в реке.
Сделайте так, чтобы отдых у речки принес вам только радость, для этого заранее продумайте и проанализируйте пользу предполагаемой поездки к реке и те риски, которые там могут быть.Берегите себя. Вы и ваш малыш внутри – самое важное сейчас, чему должны быть подчинены все действия.
А вы как относитесь к купаниям в речке? Были ли у вас из-за этого конфликты с родными? Чистая ли возле вас речка? Пишите обо всем, это всегда интересно.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
