Фитнес-программы для людей в возрасте имеют свои особенности и разрабатываются специально с учётом возрастных физиологических изменений в организме человека (регулярные тренировки по правильно построенной программе с четко дозированными нагрузками, помогут дольше оставаться здоровым, работоспособным и жизнерадостным)
Fit Ball +50 – занятие аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.
/fitnes-programmy/fitnes-50/fit-ball-50
На занятиях по программе "Здоровые суставы 50 +" вы улучшите подвижность суставов, что способствует общему тонусу организма. Учитывается и возраст и уровень подготовки, каждого занимающего.
/fitnes-programmy/fitnes-50/zdorovye-sustavy-50
Здоровая спина 50 + это фитнес программа направлена на укрепление мышц спины, улучшение подвижности в каждом отделе позвоночника. Подойдут занятия также и для коррекции осанки.
/fitnes-programmy/fitnes-50/zdorovaya-spina-50
Fit Intensive 50+ - на занятиях используется дополнительное оборудование, упражнения специально подобраны таким образом, что каждый человек независимо от уровня подготовки сможет выполнить их.
/fitnes-programmy/fitnes-50/fit-intensive-50
Yoga 50+ - тренировка низкой интенсивности. Рекомендуется людям в любом возрасте, независимо от уровня подготовки.
/fitnes-programmy/fitnes-50/yoga-50