Рациональное голодание по Арнольду Эрету – это четкое следование рекомендациям автора методики и наблюдение за собственным состоянием при помощи стандартных медицинских исследований. Не является жесткой формой, так как пациент самостоятельно выбирает длительность периода очищения организма.
Особенности рационального голодания по Эрету
Арнольд Эрет является своеобразным отцом вегетарианства. В основу его деятельности положено наблюдение за пищевым поведением человека, исключение пищи, отрицательно влияющей на состояние организма – так называемые, слизистые продукты.
Врач-диетолог по роду деятельности Арнольд Эрет издал книги, в том числе «Лечение голодом и плодами», посвященные правильному питанию. Некоторые идеи из новаторской методики признаны официальной медициной и применяются на практике.
Особенностью методики Эрета является:
- продолжительность голодания пациент избирает самостоятельно, жестких норм не существует,
- автор не считает, что чем больше срок отказа от пищи, тем лучше. Наоборот, цикл голодания в 21 день, описанных у многих авторов как оптимальный, Эрет считает вредным для здоровья. По его мнению человек может пострадать от избытка токсинов,
- терапия включает в себя этап подготовки, собственно голодание и выход из него,
- первое блюдо после процедуры должно оказывать слабительное действие. Лучший вариант – это слива.
Рекомендуют во время голодания проводить медицинское обследование, обязательно сдавать развернутый анализ крови. Как только в результатах будет отмечено отклонение от нормы, следует немедленно вернуться к нормальному питанию.
Преимущества и недостатки лечения голодом и плодами
Голодание по Эрету, как и любая другая методика лечения, связанная с длительным отказом от пищи имеет свои плюсы и минусы.
Преимущества способа очистки организма:
- не существует жестких сроков голодания,
- снижает вес,
- разрешены лимонад, мед, разбавленные фруктовые соки, неочищенный сахар,
- рекомендуется принимать овощные фреши,
- обязательны медицинские осмотры,
- показан общеклинический анализ крови,
- при развитии отклонений в состоянии здоровья диета должна быть прекращена.
К недостаткам методики доктора Арнольда Эрета «рациональное голодание» относят:
- сам факт ограничения пищи, который вызывает недостаток питательных веществ, витаминов, минералов,
- снижение активности системы ЖКТ твердая пища не поступает в организм. Это чревато запорами в будущем,
- избыток фруктовых кислот способен разрушать эмаль зубов,
- ежедневные клизмы растягивают прямую кишку, вымывают полезную микрофлору,
- индивидуальность – пациенту кажется, что он может бросить все в любой момент. Из-за чего нарушается процесс выхода из состояния голода. Это чревато нарушениями в работе ЖКТ.
Советуем почитать
- Секреты голодания Сергея Бородина
- Голодание по Малахову: виды, особенности
- Циклическое голодание по доктору Ворошилову
Как происходит процедура
Рациональное голодание состоит из 3 этапов – подготовка, лечение отказом от пищи, выход. Но и после возврата к нормальному рациону автор рекомендует отказаться от термообработанной пищи и 1 раз в неделю проводить разгрузочный день на воде.
Вход
Подготовка проводится постепенно. На начальном этапе Эрет рекомендует отказаться от завтраков. Нужно перейти на бесслизистые продукты питания – сырые плоды и овощи. За несколько дней до начала периода отказа от пищи начать принимать слабительные препараты для очистки кишечника.
Советум прочить научный метод проедания вашего пути к здоровью в книги Арнольда Эрета Целебна система бесслизистой диеты
Голодание
Во время этого периода следует каждый день проводить очистку прямой кишки при помощи клизмы. Показаны прогулки и ограничение в тяжелом физическом труде.
Автор методики не настаивает на полном отказе от пищи. Разрешается пить фруктовые и овощные соки, лимонад, подслащивать напитки медом или неочищенным сахаром. Вода – не менее 2,5 литров в день. Отдыхать следует по мере необходимости.
Выход
Выход – грамотный запуск системы пищеварения. Он проходит в несколько этапов.
- В первые несколько суток все продукты должны оказывать слабительное действие.
- Если через 2 часа после еды дефекация не произошла, то следует сделать клизму.
- Лучший вариант для выхода из голодания – вишня, яблоки, виноград, сливы в любом виде.
- Если после первых порций пищи состояние не ухудшается, то можно пробовать любые продукты, но малыми порциями.
Какой информации не хватает в статье?
- Реальные отзывы о практике
- Мнения специалистов
- Фото и видео обзоров
- Больше вариантов меню для подготовки и выхода
Кому подойдет
Сторонники лечебного голодания утверждают, что отказ от пищи способен вылечить любые заболевания. Так автор методики избавился от тяжелого заболевания почек – нефрита.
Показания к рациональному голоданию:
- гинекологические заболевания,
- патологии дыхательной системы,
- дегенеративные процессы в суставах,
- неврологические расстройства,
- заболевания системы мочевыделительной системы и ЖКТ,
- дерматологические патологии,
- пациенты с излишней массой тела.
Автор методики настоятельно требует, чтобы очистка организма начиналась с обследования у врача. Во время голодания показаны периодические осмотры у специалиста и проведение клинических анализов крови для контроля над состоянием пациента.
Противопоказания к терапии
Изменения системы питания – стресс для организма. И вегетарианство на фруктах и овощах имеет ряд противопоказаний.
Запрещено использовать эту систему в следующих случаях:
- дети,
- взрослые старше 70 лет,
- лежачие пациенты,
- беременные и кормящие женщины,
- пациенты с онкозаболеваниями в активной фазе,
- патологии почек и печени,
- недостаток веса,
- эпилепсия, прочие расстройства психики,
- железодефицитные состояния,
- прочие патологии крови, сердечно-сосудистой системы.
Не следует поддаваться модным влияниям. Результативность этой системы питания – явное исчезновение лишних килограммов. А эффективность в плане избавления от тяжелых заболеваний не доказана ни одним научным методом.
Статья была одобрена редакцией
(Пока оценок нет)
Загрузка...
