30 неделя беременности что происходит с малышом и мамой

Добро пожаловать на 30 неделю беременности! Ваш малыш еще немного подрос, вы и сами это ощущаете по силе ударов и характеру шевелений внутри. Спешу вас поздравить: начиная с этой недели, вас ожидает дородовый отпуск. Конечно, некоторые мамочки-трудоголики не очень обрадуются этому явлению. Но стоит помнить, что вынашивание малыша, его рождение и ваше хорошее самочувствие – это также ваша работа, причем не менее трудная и ответственная. Оставшиеся 10 недель вы должны полностью посвятить себе и своему малышу.

Основными задачами для вас на этот период являются сон, прогулки на свежем воздухе и небольшие физические упражнения. Вы также можете начинать собирать информацию о роддомах и выбирать наиболее подходящий для вас. Это время может быть также потрачено на покупку нужных вещей для первых недель жизни малыша. Главное, чтобы все процессы, которыми вы занимаетесь, приносили вам положительные эмоции.

Ведь только когда счастлива мама, будет счастлив и ваш малыш. Давайте разберем, какие особенности развития и изменения ждут вас на 30 неделе беременности.

Развитие плода в 30 недель беременности

30 недель беременности вес и рост ребенка

Легкие малыша достаточно развиты, и если роды начнутся на 30 неделе беременности, он сможет дышать самостоятельно.

Что будет, если ребенок родится на 30 акушерской неделе беременности

Что происходит на 30 акушерской неделе беременности

Что происходит с мамой на 30 акушерской неделе беременности

Могут ли начаться роды на 30 неделе беременности

Полезные советы

Знаете ли вы? Выход будущей мамы в декретный отпуск именно на 30 неделе обусловлен рядом причин. Как раз в этот период женщина становится особо уязвимой. Ей требуется больше времени и сил на выполнение поставленных задач. А переутомление и нахождение в стрессе могут вызвать преждевременные роды. Наблюдающий вас врач выдает больничный лист, в котором указана точная дата, с которой начинается ваш отпуск, вы должны передать ее своему работодателю. Декретный отпуск длится 126 дней, после чего наступает отпуск по уходу за ребенком до трех лет.

Обычно роддома проводят день открытых дверей. Один раз в неделю психолог собирает будущих мам и проводит по этому учреждению, показывая палаты и родильные залы, отвечает на интересующие вопросы.

Развитие ребенка на 30 неделе беременности

УЗИ и анализы на 30 неделе беременности

 Что покажет узи на 30 неделе беременности

Возможные отклонения от нормы

Потеря сознания является также опасной и для вашего малыша, поскольку в момент обморока ребенок плохо обеспечивается кислородом и другими питательными элементами. У женщины может возникать варикоз вен и преждевременная отслойка плаценты. Чтобы не подвергать себя лишнему риску, достаточно просто отдыхать не на спине, а на боку.

Как выглядит живот на 30 неделе беременности

Рацион питания, образ жизни на 30 неделе беременности

Ваш рацион должен исключать жирные, копченые, консервированные продукты, сладкое и мучное. Исключите также из употребления сладкую воду, так как ее употребление повлечет за собой набор лишнего веса. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам. Употребление достаточного количества растительной клетчатки поможет вам наладить работу кишечника. Не забывайте про употребление мяса и рыбы. Достаточное количество говядины и птицы поможет вам поддержать гемоглобин в норме.

В этом периоде вам пока еще тяжело вздохнуть полной грудью. Чтобы чувствовать себя комфортно, проводите больше времени на свежем воздухе. В связи с наступившим дородовым отпуском, вы можете посоветоваться с доктором и поехать поближе к морю. Окружающая природа, люди и общая обстановка должны вызывать у вас только положительные эмоции.

все о том как выглядит ребенок в 30 недель беременности

Интимные отношения

Запретов на интимную жизнь в этом периоде беременности нет. Вы можете со спокойной душой проводить с мужем романтические вечера и в полной мере наслаждаться интимной стороной вашей супружеской жизни. Вы абсолютно никак не сможете навредить своему малышу. Положительные эмоции, которые вызваны сексом, могут повысить ваше настроение, самооценку и избавить от возможной дородовой депрессии. Кроме того, когда счастлива мама, то и счастлив малыш внутри вас. Ели же вам сейчас не хочется близости, стоит поговорить об этом с мужем. Его организм устроен немного по-другому, и ему тяжело переносить отсутствие секса в семейных отношения. Я уверена, что высказав свои страхи и опасения, вы сможете найти с любимым компромисс.

Возможен ли секс на 30 неделе беременности

Упражнения

Основной задачей в этот период является отдых, прогулки на свежем воздухе и небольшая физическая нагрузка. Под физической нагрузкой подразумевается плавание, специальная гимнастика, йога или пилатес для беременных. Плавание помогает снять боль в пояснице, ногах и укрепить мышцы спины. Есть комплекс упражнений в третьем триместре, которые вы можете выполнять дома самостоятельно. Например, упражнения Кегеля. Они помогают подготовить промежность к родам и более быстрому восстановлению после них.

Не мешает ли живот на 30 неделе беременности, для занятий йогой

Рекомендации маме

Вы помните, как все начиналось, когда вы только узнали, что вашу семью ожидает пополнение? Вас окутал страх. Страх неизвестности: а как все пройдет, как же работа, как делать ремонт и т. д. Сейчас, в третьем триместре, будущую маму снова окутывает паника. Теперь эта паника связана с неизвестностью перед родами: а как все пройдет, справлюсь ли я, а что делать? Давайте разберем самые популярные страхи и попробуем их нейтрализовать. Итак:

Страхи на , 30 акушерской неделе беременности

Чтобы правильно настроиться и подготовиться психологически к этому процессу, запишитесь со своим мужем на специальные курсы. Они помогут вам научиться правильно дышать, расслабляться и реагировать на боль.

Видео о 30 неделе беременности

Ваш животик уже достаточно большой, и вы можете ощущать в нем неугомонную жизнь своего малыша. Я уверена, что вам интересно, как ребенок выглядит в 30 недель беременности, и чему уже научился. Я предлагаю вам посмотреть короткий видеоролик, в котором описаны не только изменения малыша, а и будущей мамы. Кроме того, там описано несколько важных и полезных рекомендаций.

Вы уже знаете, какой режим дня сформировался у вашего малыша, и даже можете замечать какие-то особенности в его поведении. Все это говорит об индивидуальности каждого малыша и каждой мамы. Поделитесь со мной в комментариях на сайте, какие особенности вы наблюдаете у своего крохи. А я желаю вам отличного настроения и позитивных эмоций, и до встречи на следующей, 31 неделе беременности.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал, методы лечения заболеваний традиционными и народными средствами, полное очищение организма и внутренних органов
Adblock
detector