Вы доходили до третьего триместра беременности, с чем вас и поздравляем! На 37 неделе плод считается созревшим для самостоятельной жизнедеятельности вне организма матери, но в то же время остается недоношенным – головной мозг, легкие и подкожная клетчатка все еще развиваются. Но уже с этого срока молодой маме пора начинать подготовку к родам, так как они могут начаться в любое время.
Как именно выглядит плод на этой стадии? Что происходит с организмом и самочувствием мамы? Какие предвестники родов могут проявляться на 37 неделе беременности у первородящих и повторнородящих женщин? Мы ответим на все эти вопросы.
Плод на 37 акушерской неделе беременности
37 недель по акушерским соображениям – это все восемь месяцев плюс еще одна неделька. К этому сроку основные моменты развития малыша уже прошли, ребенок практически готов к родам. Осталось дело за малым – появиться на свет, основательно подготовившись к этому непростому мероприятию.
Как выглядит плод
Плод внешне выглядит как самый настоящий ребенок. Подкожная клетчатка достаточно развита, кожа уже не кажется красной. На коленках и локотках видны складки, у малыша даже щечки пухлые. На теле крохи почти отсутствует пушок, а на голове уже есть первые волоски, на личике – реснички и брови.
Вес и рост
На этом сроке такие показатели как вес и рост, сугубо индивидуальны, что обусловлено генетическими данными отца и матери. Среднестатистический вес ребенка (плода) на 37 неделе беременности может составлять от 2800 до 3000 граммов, рост – от 48 до 49 сантиметров. Ели ваш малыш не вписывается в эти нормы, но динамка его развития положительная, переживать не стоит.
Формирование органов и тела
Организм малыша готов к самостоятельной жизни, но все системы и органы продолжают развиваться и совершенствоваться:
Поведение малыша
Кроха много спит. Во время бодрствования его деятельность разнообразна и активна, несмотря на то, что он уже большой и в матке ему тесновато. Малыш шевелит ручками и ножками, сосет пальцы, совершает хватательные движения. Реагирует на свет и звук, на мамин голос, выражая реакцию толчками, которые иногда болезненны для женщины.
В среднем малыш подает знаки своего присутствия около 10 раз за 12 часов.
Что происходит с мамой на 37 неделе беременности
Организм беременной женщины начинает активную подготовку к родам. По этой причине с 37 недели многие мамы находятся в полной боевой готовности к поездке в роддом – роды могут начаться в любой день, малыш физиологически вполне способен жить вне маминого животика.
Рост живота
Живот на этом сроке уже не растет так быстро, как раньше. Кроме того, у некоторых женщин он начинает опускаться, позволяя свободнее дышать. Однако, при этом матка начинает ощутимо давить на мочевой пузырь, побеги в туалет неизбежно участятся. В связи с опусканием на 37 неделе беременности может начать тянуть низ живота.
В некоторых случаях живот начинает опускаться гораздо позже, практически перед родами. Так что если этого не произошло с вами сейчас, не переживайте, все еще впереди.
Прибавка в весе
Большая часть беременных женщин на этом сроке перестают прибавлять в весе. Нормой считается его снижение в рамках 1-2 килограмм перед родами. Это связанно с тем, что в третьем триместре несколько снижается аппетит, к тому же организм сжигает дополнительные калории – он активно готовится к родам, перестраивая некоторые системы и меняя гормональный фон.
Самоощущение
С опусканием живота маме становится легче дышать. Из приятных ощущений это, пожалуй, и всё. На таком сроке женщина чувствует себя неповоротливой, неуклюжей, нарастает дискомфорт в области таза.
На 37 неделе беременности все чаще каменеет живот, так как тренировочные схватки Брекстона-Хикса усиливаются и становятся частым явлением. Спать неудобно, сложно подобрать нужную позу.
Возможные выделения
Для такого срока нормой считается некоторое увеличение количества выделений. Кроме того, допустимым является наличие в них слизи – начинает отходить слизистая пробка, закрывающая шейку матки.
Слизистая часть выделений может иметь розоватый, коричневатый или белесый оттенок. Все остальные выделения по-прежнему должны оставаться прозрачными и без запаха.
Психологическое состояние
У многих женщин на этом сроке как будто появляются силы из ниоткуда. Хочется столько всего сделать, столько всего успеть. Резко улучшается настроение, вы находитесь на подъеме. Тошноты на 37 неделе беременности уже нет даже у мам, которых весь срок мучил токсикоз, дышать в разы легче, что тоже положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии.
С другой стороны, мама все время находится в режиме ожидания, буквально сидит на сумках, роды могут начаться в любой день. А если еще и родственники докучают расспросами о самочувствии, вспышки агрессии неизбежны. Низ живота тянет, спину ломит, спать неудобно, походка неуклюжа, а фигура непривычно объемна – такие обстоятельства кого угодно доведут до истерики, на ряду с шальными гормонами.
Тут главное держать себя спокойно (по возможности конечно), пойти подышать свежим воздухом, почитать любимую книгу, посмотреть доброе кино.
УЗИ, анализы и посещение врачей на 37 неделе беременности
Возможные отклонения от нормы
Есть ряд отклонений от нормы, к которым нужно быть готовой и при малейших признаках реагировать на возникающие проблемы:
Подготовка к родам, предвестники
Несмотря на то, что положенный срок – 9 месяцев, не исключено, что уже на 37 неделе у вас могут начаться преждевременные роды. Это не страшно, малыш достаточно созрел для жизни вне вас, но нужно правильно на это реагировать.
Подготовка
В первую очередь вы должны определиться с родами. С кем вы хотите рожать – со «своим» платным врачом и его командой, или достаточно дежурной бригады. Когда этот вопрос будет решен, следующий шаг – список вещей. Ведущий вас доктор выдает список, «характерный» именно для условий вашего роддома. Мы приведем только ориентировочный перечень всего необходимого.
Документы:
Вещи в родзал:
Вещи в послеродовое отделение:
Вещи на выписку:
Это только ориентировочный список, у каждого роддома свои требования к маминому «боевому комплекту».
Предвестники
Для повторнородящих мам понять, что они рожают, вообще не проблема – они через это прошли, эти ощущения ни с чем не перепутаешь и не скоро забудешь. Правда чаще всего «симптоматика» начала родов у барышень «с опытом» протекает быстрее, чем у их еще не рожавших «коллег».
Но если у вас все впервые, лишний раз прочитать о предвестниках стоит, от этого зависит ваш своевременный приезд в роддом и успех всех родов:
При малейших сомнениях, непривычных ощущениях, в случае кровянистых выделений немедленно обращайтесь в больницу.
Образ жизни мамы
Уже начиная с 37 недели маме нужно быть очень осторожной и внимательной. Выходя даже в магазин, стоит иметь с собой паспорт, обменную карту и телефон. Нужно постараться оградить себя от напряжений и усталости, больше отдыхать. Низкие наклоны (чтобы поднять что-то с пола, к примеру) лучше исключить, попросив помощи у того, кто рядом.
Рацион
Рекомендации относительно рациона остаются прежними. Мама должна придерживаться диеты, которую порекомендовал ей врач. Переедать не стоит, лучше кушать по 5, 6, 7 раз в день, но небольшими порциями. Однозначно следует исключить из рациона любые аллергеные продукты (цитрусовые, орехи) и продукты, тяжелые для пищеварения.
Не нужно забывать о жидкости. Можно и нужно пить воду, слабый чай, компот из сухофруктов, домашние фрэши.
Уход за кожей
Менять что-либо в уходе за кожей не нужно. Если использовали увлажняющий крем для кожи живота – продолжайте. Увлажненная кожа меньше подвержена растяжению, это позволит снизить количество растяжек после родов, да и те быстро пройдут. Используйте гипоаллергенные средства по уходу за кожей всего тела и волос. Обращайте внимание, чтобы мыло или гель не пересушивали кожу.
Секс на 37 неделе беременности
Многие современные специалисты разрешают секс, вплоть до самих родов, если к этому нет противопоказаний. Это даже полезно, так как простагландины, которые есть в мужской сперме, способствуют подготовке шейки матки к родовой деятельности. Однако нужно соблюдать определенную осторожность, выбирая позиции без давления на живот.
Если заметны признаки отхождения слизистой пробки, сексу придется сказать твердое «нет», поскольку повышается риск инфицирования плодных оболочек. Даже при условии, что оба партнера совершенно здоровы.
Упражнения на 37 неделе беременности
Физическую активность на таком сроке стоит несколько ограничить. Если вы занимались аэробикой, аквааэробикой, йогой для беременных, выполняли упражнения Кегеля и т. п., продолжать занятия можно, но только под руководством опытного тренера. От сложных упражнений придется отказаться.
Если чувствуете, что после «облегченного» варианта тренировки вам мало нагрузи, лучше прогуляйтесь по парку, займитесь дыхательной гимнастикой – это облегчит в будущем родовой процесс, да и восстановление пройдет быстрее.
Рекомендации маме
- Соберите сумки со всеми необходимыми вещами согласно списку, который вам дадут в роддоме. Все эти вещи должны быть упакованы и стоять в доступном месте. О том, что в пакетах, для чего они и где стоят должны знать все ваши родные и близкие.
- Рассортируйте все предметы по принципу «это в родзал, это для палаты», «это маме, это малышу», «это одежда, это средства гигиены». Это значительно облегчит ваше пребывание в роддоме.
- Внимательно относитесь к любым изменениям в вашем организме, при любых сомнениях и подозрениях отправляйтесь к врачу.
- Не ждите, пока отойдут воды или схватки станут мучительно болезненными, лучше попасть в родзал раньше и подождать, чем ехать, когда роды уже начались.
- Старайтесь больше отдыхать, хорошо кушайте. Роды – энергозатратный процесс, вам понадобится много сил.
- Ознакомьтесь с основами педиатрии и азами грудного вскармливания. Эти знания пригодятся вам сразу после появления крохи на свет.
- Постарайтесь не переживать несмотря ни на что. Чем спокойнее вы, чем положительнее ваш настрой, тем легче пройдут последние недели беременности и роды.
37 неделя беременности – видео
На этом видео коротко, просто и понятно рассказано об особенностях этого срока, возможных отклонениях и предвестниках родов.
Осталось совсем немного, очень скоро вы возьмете ваше маленькое счастье на ручки, приложите к груди, взглянете в его (или ее) глазки. Несмотря на все сложности последнего триместра беременности, важно помнить, что это последнее время, когда крошка находится у вас в животе. Иногда он больно пинается, «гоняет» вас в туалет, мешает уснуть. Но, несмотря на это, постарайтесь в полной мере насладится последними неделями ношения крохи под сердцем.
Если у вас был такой опыт, обязательно расскажите о нем в комментариях. Молодой маме пригодится любая информация, так как для нее все впервые и ново. Пусть ваша 37 неделя пройдет спокойно и счастливо, не взирая ни на что!
(Пока оценок нет)
Загрузка...
