Что нельзя есть беременным: правда и мифы

Когда женщина беременная, она кормит уже не столько себя, сколько своего ребенка. И то, что она ела раньше, ее пристрастия, вкусы, количество еды, калории – все это необходимо пересмотреть.

Это не означает, что нужно резко поменять все в своем рационе, даже наоборот, резкий отказ от привычного может дать сбой в организме. Но постепенно придется отказаться от чего-то, в чем-то себя ограничить, а чего-то добавить.

Впрочем, какие-то ощущения и впрямь у вас изменятся, потому что организм – это мудрая штука, он во многом сам вам подскажет, что делать.

Какие мифы существуют про питание беременной

Как раз пришедших из древности преданий для беременной хватает. Как только она посвятит родню в то, что скоро станет мамой, как тут же посыпятся советы, страшилки и пересказы мифов типа «не ешь рыбу, а то ребенок будет немым» или «не ешь красное, а то ребенок будет красным». Ну и, конечно, самый главный миф, который вам будут внушать – это то, что надо есть за двоих.

Медиками этот миф давно развеян, исследования показали, что плоду не надо огромное количество калорий. При этом существует даже диета для беременных, при которой питание сбалансировано и полезно, при этом вес растет ровно настолько, насколько это необходимо ребенку, но не превышает его, поэтому маме легче дается вынашивание, и у нее больше энергии. Также необходимые продукты снижают токсикоз, головокружения и другие моменты, которые могут возникнуть при беременности.

Что же касается есть за двоих, то для развития и качественного питания плода женщине нужно всего лишь 300 дополнительных калорий. А если есть за двоих, ничего хорошего не будет, кроме повышенного АД, ожирения, болях в спине, невозможности много гулять, делать гимнастику для беременных. Если у беременной большой вес, то вопрос может стоять об операции кесарева сечения. А последние исследования западных ученых говорят о том, у новорожденного тоже появляется лишний вес, что плохо повлияет на его развитие, на появление по графику определенных функций организма.

что нельзя есть беременным

Поэтому давайте посмотрим, что можно, а что нельзя. И так, чтобы это не было для вас стрессом – их и так хватает, просто мягко и спокойно разбираемся, что к чему.

Что происходит с желудком во время беременности

Среди многих новшеств, которые ожидают женщину во время беременности, есть и такое, как дискомфорт в желудке. Даже если вы не едите ничего вредного или тяжелого, даже если вы едите совсем мало, вы можете удивляться, что при этом присутствует боль в области желудка, его раздувание, как будто вы страшно переели. Вы начинаете переживать, идти к гастроэнтерологу, делать анализы, а они ничего не показывают, а потом гинеколог вам расскажет, что это обычное явление, и появляется оно во всех периодах беременности, причем появляется непонятно по какому поводу и в какие моменты. Плюс токсикоз.

Изменения в желудке связаны, конечно же, с появлением плода в вашем организме, и ничего тут не поделаешь.

Когда женщина беременеет, в ней происходит множество изменений, и в первую очередь начинает меняться гормональный фон, отчего затрагивается работа практически всех органов и систем.

Что нельзя есть беременным: правда и мифы

В крови повышается гормон эстроген, затем снижается иммунитет. В желудке меняется кислотность, обычный ход выработки желудочного сока и работы ферментов. Обоняние и вкусовые рецепторы активизируются, и это вызывает вздутие желудка, рвотные позывы и тошноту. Особенно сильно это выражено, когда женщина принимает пищу.

Даже съев немного, ее живот начинает распирать, тяжело дышится, возникают позывы к рвоте. Более сильно это проявляется в начале беременности, в первом триместре, но может появиться и в третьем, что является патологией. В это время стремительно растет животик, активно вырабатывается гормон роста для малыша, от этого в желудке активизируется выработка соляной кислоты, что приводит к тяжести и тошноте.

Плод растет, и причиной тяжести в животе может стать внутрибрюшное давление, желудок сдавлен, начинаются изжога и болезненные ощущения.

Эти обычные при беременности ощущения могут также быть и какими-то проблемами, поэтому, в любом случае, врачу надо об этом знать в деталях. При этом, еще многие женщины перестают кушать, чтобы не травмировать желудок и не провоцировать появление тошноты и боли.

Но недоедание несет для ребенка риски развития, а для женщины это может быть чревато таким диагнозом, как нервная анорексия, при которой, кстати, чувство переполненного желудка будет уже постоянным.

Поэтому нужно знать, что нельзя есть беременным на ранних сроках, что позже, и продумывать свой рацион, чтобы состояние было не таким тяжелым. И все будет не так страшно.

Что категорически нельзя есть и пить беременным, и почему

Начнем с того, что если до беременности вы чего-то не пробовали, то во время беременности начинать не стоит. Вы не знаете, как ваш желудок на это отреагирует, при этом, вопрос аллергической реакции тоже не снимаем со счетов. Какие же продукты нельзя есть при беременности:

Что нельзя есть беременным и почему

Что нельзя есть часто при беременности, и почему

Желательно сильно ограничить в период вынашивания такие продукты:

что нельзя есть беременным на ранних сроках

что нельзя кушать беременным

при беременности какие продукты нельзя

что нельзя есть при беременности

Продукты, которые можно употреблять с ограничениями, и почему

какие продукты нельзя беременным

что нельзя кушать беременным на ранних сроках

Если какие-то продукты нельзя беременным, а очень хочется. Что делать

Часто потом вся семья со смехом вспоминает, как их беременной до ужаса хотелось чего-нибудь странного, такого, что обычному человеку в голову никогда не придет.

Они могут заедать соленые огурцы шоколадом, а творог смешивать с соусом. Некоторые беременные могут «помешаться» на апельсинах, некоторые на креветках, а кто-то на курином жире. Очень хочется сладостей, мороженого, конфет. Некоторые могут есть то, что им хочется, килограммами, и остановить их невозможно.

Причиной этому становятся бушующие гормоны, а также изменения во вкусе и обонянии. И медикам нужно обратить на это внимание. Известная страсть беременных к сигаретным бычкам, например, говорит о нехватке железа, хотя железа в них никакого-то и нет. Страсть к шоколаду говорит о нехватке витаминов группы В. Увлечение беременной красным мясом говорит о недостатке протеина. И рассказав врачу об этом, можно решить вопрос, скорректировав питание.

что нельзя есть и пить беременным

Потому что специалисты говорят: свои пищевые страсти нужно контролировать. Как? Разработать для себя здоровый сбалансированный рацион, где будут все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы. А психологи говорят о пищевых увлечениях в тех случаях, когда беременная женщина ощущает недостаток внимания или эмоциональную недостачу.

Поэтому бороться с этим можно двумя способами – ласка, объятия, внимание с одной стороны, и правильное питание – с другой. И, конечно, считается, что иногда (иногда!) баловать себя чем-то вкусным, но не очень полезным таки надо.

Вы часто задаете вопрос – что нельзя кушать беременным на ранних сроках? Дело в том, что в течение всей беременности набор продуктов практически одинаков, проще сказать, что особенно необходимо беременной на ранних сроках, об этом наши советы по рациону.

Советы

Из чего же должен состоять здоровый рацион беременной:

что категорически нельзя есть беременным

Видео

Еще один взгляд на вопрос питания беременных.

Эта тема – штука провокационная, наверняка она вызовет негодование у старших женщин в семье, которые скажут: не было интернета – горя не знали. Где-то мы тоже с этим согласимся, но все же призовем к здравому смыслу. А нашу информацию вы можете переработать и разработать свою систему питания, одновременно прислушиваясь к своему организму.

Только помните, что совсем уж вредные продукты все же есть не стоит, уже давно доказано, что некоторые болезни у ребенка, например, диабет, вызывает неправильное питание мамы при беременности. Так что все-таки подумаем, что и как. А мы хотим с вашей помощью передать нашим читательницам живой опыт.

Напишите нам, пожалуйста, чем вы питались во время беременности, и поделитесь забавными историями неожиданных пищевых пристрастий

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал, методы лечения заболеваний традиционными и народными средствами, полное очищение организма и внутренних органов
Adblock
detector