Во время беременности крайне важно, чтоб в организм будущей мамы поступало достаточное количество необходимых полезных веществ, во избежание различных негативных последствий. И даже, если какими-то из них еще можно слегка пренебречь, то есть такие полезные вещества, пренебрегать которыми категорически нельзя. Одним из последних является фолиевая кислота, известная, как витамин В9. Она имеет огромное значение для организма будущей мамы, и еще большее – для правильного и здорового развития малыша. Чем фолиевая кислота так полезна для беременных, в какой дозировке, как правильно ее принимать при беременности и сколько времени пить, рассмотрим далее.
Для чего нужна беременным фолиевая кислота
Ее роль для организма, в частности, для женского, очень велика. Она принимает участие в:
Учеными доказано, что прием В9 еще на стадии планирования зачатия уменьшает вероятность возникновения патологий у плода на 80%.
Источники В9
К сожалению, организм человека практически не способен вырабатывать это вещество. Поэтому крайне важно знать перечень продуктов, в которых оно встречается. Наибольшими кладезями витамина В9 являются: говяжья печень, овощи и зелень (брокколи, помидоры, зеленый лук, свекла, капуста, морковь, петрушка), бобовые, фрукты (дыня, арбуз, персики), яичный желток, икра, зародыши пшеницы, грецкие орехи, подсолнечные семечки, овсяная, рисовая и гречневая крупы, изделия из муки грубого помола и пивные дрожжи.
Однако ввиду того, что вышеуказанных продуктов в нашем рационе не всегда достаточно, и не всегда вследствие термической обработки в них сохраняется нужная доза В9, врачи рекомендуют беременным принимать лекарственные препараты, состав которых включает его в себя.
Суточная потребность
Суточная потребность в витамине В9 отличается в зависимости от возраста и состояния организма.
| Возраст | Суточная доза В9 (мкг) |
| 0-6 месяцев | 50 |
| 6 месяцев – 1 год | 60 |
| 1-3 года | 100 |
| 3-10 лет | 200 |
| 11-14 лет | 300 |
| 14-18 лет | 400 |
| 18 лет и старше | 400 |
| В период беременности | 600 |
| В период лактации | 600 |
Дефицит
Дефицит В9 для женщины, пребывающей в состоянии беременности, способен привести к:
Гипервитаминоз
Гипервитаминоз В9 встречается, конечно, не так часто, как гиповитаминоз, однако и его можно спровоцировать переизбытком приема данного витамина в медикаментозной форме. В случае приема фолиевой кислоты выше нормы при беременности возможны: нарушения сна, излишняя возбудимость, расстройства в работе ЖКТ (вздутие живота, запоры, изжога) .
Ученые также пришли к выводу о том, что переизбыток В9 в организме матери способен увеличить риск заболевания ребенка аутизмом!
Так что в попытках обеспечить здоровое развитие своего малыша не стоит злоупотреблять приемом данного витамина. Всегда стоит помнить о том, что все полезно в пределах нормы.
Инструкция по применению
Рассмотрим подробнее инструкцию по применению фолиевой кислоты, в том числе, при беременности. Как самостоятельный лекарственный препарат, она выпускается в таблетках по 1 мг. Вспомогательными веществами, которые также входят в состав таблеток, являются картофельный крахмал, стеариновая кислота, сахарная пудра.
Показаниями к приему данного витамина являются: разного рода анемии, спру (заболевание тонкого кишечника), лейкопения, пеллагра (заболевание, которое вызвано нехваткой в организме витаминов группы В).
Противопоказания: наличие аллергических реакций на фолиевую кислоту или вспомогательные компоненты таблетки.
В сутки рекомендуется принимать по 1-2 таблетки 1-3 раза. При беременности, как правило, назначают пить по 4 мг фолиевой кислоты в сутки в виде лекарственного препарата. Суточная максимальная доза составляет 5 мг. Курс приема обычно длится 20-30 суток.
Обычно данный препарат переносится хорошо, в редких же случаях возможно проявление различных аллергических реакций: кожные высыпания, зуд, гипертермия, эритема. При передозировке, как указывалось ранее, возможны расстройства в работе нервной системы и органов желудочно-кишечного тракта.
Прием данного препарата притупляет действие фенитиона. При приеме анальгетиков, противосудорожных препаратов, эстрогенов, пероральных контрацептивов потребность в В9 увеличивается. Снижают всасывание В9 антациды магния и алюминия, сульфонамины и холестирамин. Пириметамин, триметоприм, триамтерен угнетают действие В9.
Видео о пользе фолиевой кислоты
В данном видео рассказано о том, зачем нашему организму нужно данное вещество, и какую оно несет пользу.
Фолиевая кислота, без сомнений, одно из важнейших полезных веществ, которое крайне необходимо женщине именно во время вынашивания ребенка. Возможно, вы владеете полезной и малоизвестной информацией на этот счет, или у вас есть опыт приема В9 во время беременности – обязательно поделитесь своими отзывами.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
