Как хочется уже поскорее познакомить своего ребенка с интересными и полезными видами спорта. Например, всей семьей сесть на велосипеды и отправиться в путешествие. Тем более, что и малышам очень нравятся такие развлечения.
Но вначале нужно научиться кататься, и без помощи и советов взрослых тут не обойтись. Но часто взрослые, даже умея кататься, не знают, как правильно научить этому ребенка, как выбрать подходящий возрасту велосипед, и с какого возраста это можно делать.
Когда начинать учить кататься на велосипеде
Научить кататься, также, как и первую поездку, можно осуществить уже в полтора года, правда, это должен быть трехколесный велосипед. Почему-то некоторые родители считают, что три колеса – это несерьезно, и что так ребенок кататься не научится. Они неправы, поскольку трехколесный велосипед и предназначен для совсем маленьких, которые еще не совсем скоординированы в пространстве, и не могут совершать много действий одновременно. Как научить ребенка кататься на трехколесном велосипеде?
Это достаточно просто, ведь такой велосипед и создан для того, чтобы освоить наипростейшие навыки – крутить велопедальки, и осознанно поворачивать руль в нужную сторону.
Если говорить про двухколесный велосипед, то начинать учиться кататься можно уже с четырех лет. Можно вначале превратить это в очередную игру, посчитать, сколько шагов и за сколько времени можно сделать ножками, и как быстро можно достичь цели на велике.
Учтите, что ребенок инстинктивно учится ходить, прыгать, но крутить педали природой не заложено, потому для этой науки нужно терпение и понимание того, что если ребенок не готов, он не сможет работать с велопедальками так быстро, чтобы получилось ехать. Дети уже умеют наблюдать, и глядя, как другие их вращают, понимают, как это нужно делать. Но навык нужно выработать, а перед тем – научить кататься в теории.
Общие рекомендации
Выбор территории. Очень важно подобрать удачное место для первых занятий. Это ни в коем случае не должны быть дворы, где может появиться машина, старушка или маленький ребенок и много других препятствий. Не выбирайте травку, даже редкую, даже если вам покажется, что на нее будет мягче падать. Поверхность травы вязкая, и для того, чтобы по ней ездить, нужно приложить больше усилий, на ней вы не научите чадо кататься, для этого уже нужен опыт, у вашего ребенка впервые это не выйдет.
Лучше поищите плоскую, возможно, прорезиненную поверхность, какие иногда бывают на стадионах и на детских площадках. Она как бы сама подталкивает к движению, к тому же, там много свободного пространства, чтобы ребенок мог спокойно разворачиваться и никуда не уткнуться при этом.
Обучение внимательности. Маленького водителя сразу же нужно готовить к тому, что он не один, и ехать нужно, глядя на дорогу. Что может пробежать маленький ребенок или собачка, что может медленно идти старичок. Что при этом нельзя теряться, а нужно знать, какие меры принять, чтобы избежать столкновения.
Выбор велосипеда. Велосипед должен быть именно такого размера, который соотносится с возрастом, весом и ростом ребенка. Не покупайте велосипед «на вырост». Высота сидения должна быть такая, чтобы сидя, малыш мог коснуться земли. Иначе будет очень сложно, коленкам придется подниматься высоко, что помешает управлять рулем и, соответственно, держать равновесие.
Время занятий. Занятия должны быть получасовыми, не больше. Но если ребенок боится, отказывается кататься или капризничает, не заставляйте, иначе он почувствует неприятие к этому спорту.
Техника безопасности
Возможно, у вас и растет будущий гений велосипедного спорта, но большинство детей научатся хорошо кататься далеко не сразу. Их ждут ушибы, падения, и конечно, слезы. Поэтому, невзирая на то, трехколесный велосипед или двухколесный, вам нужно обязательно купить все возможные защитные средства.
На голову надевается шлем, тоже подходящий по размеру, не большой и не маленький, а комфортный и с подбородочным ремнем, который так же комфортно должен застегиваться по размеру.
Обувь должна быть удобной, но крепко обхватывающей щиколотку, подошва – нескользкой, рифленой, для лучшего сцепления с педальками. Нельзя одевать сандалии или ездить босиком, ребенок может травмироваться, если нога соскочит с педали. Лучше предпочесть кроссовки или ботинки.
Велоперчатки дадут возможность избежать содранных ручек, щитки на колени и локти обезопасят при падении. Первые разы падений не избежать, поэтому лучше заблаговременно принять меры для предотвращения болезненных ощущений. Кстати, когда ребенок научится кататься, такие меры безопасности тоже никак не помешают. Лучше тенниски с длинным рукавом и длинные штаники, чем голые коленки и локотки, все это обезопасит от ранок и ссадин.
Велосипед должен быть комфортным, удобство руля и сиденья, легкость, маневренность и качество. Не должно быть пластиковых фрагментов, которые малыш может отломать и пораниться ими или засунуть в рот, не должно быть выступающих углов, о которые ребенок может поцарапаться.
Учтите, что детские велосипеды делают из устаревших, тяжелых и дешевых комплектующих (при том, что взрослым изобретают все более легкие). Ищите легкие велосипеды, ваш ребенок не сможет сдвинуть с места тяжелую конструкцию.
Самый удачный вес детского велика – до 8 кг, если купите еще легче – это замечательно.
Подготовка к обучению езде на велосипеде
Когда вы успешно прошли выбор велосипеда, встает вопрос – как научить чадо кататься на двухколесном велосипеде. Для начала, нужно познакомить транспорт с ребенком. Сделать это лучше на знакомой территории – в квартире или в парадном. Пусть он сядет на него и привыкнет к сидению, узнает, что ножкой, если что, можно ступить на землю.
Для начала, покажите, как обращаться с велосипедом, продемонстрируйте, что он может легко покатиться, если провезти вперед, как крутятся колеса, и что происходит с велопедальками. Потом усадите на сиденье любимую игрушку, например, мишку. Пусть малыш его повозит, поворачивая руль в разные стороны и обучаясь тому, что происходит при повороте. После этого пусть ребенок занимает свое место.
Кстати, подготовкой к обучению можно назвать и двухколесные тренажеры-каталки, которые очень популярны в мире. На них уже в полтора-два года ребенок сможет ровненько держать руль, балансировать, поворачивать, рулить, не будет бояться скорости. Ребенок научится всему на беговелах или ранбайках, на велосипеде же придется освоить только науку работы с педальками.
Как взбираться и слезать с велосипеда
Это первая ступень обучения – правильно залезать на велосипед и правильно слезать.
Залезают дети не так, как взрослые (нога на педаль, другой заскочил и поехал). Для залезания велик нужно немного наклонить, перенести ногу, поднять велосипед. Правую ножку на педаль, левой оттолкнуться и ехать. Слезать с велика надо так: взрослому подержать за руль и седло, чадо усаживают на сидение.
Родитель постепенно наклоняет велосипед к себе, а задание для ребенка – выпрямить ногу и стать на землю. Точно так же потренироваться с наклоном в другую сторону. Затем ребенок сам должен наклонять велик на себя, одновременно упираясь ножкой о землю, так же с другой стороны.
Свободное движение
Если возможно это сделать в квартире, учите кататься вначале в ней. Руки ребенка положите на руль, ножки поставьте на педали, двигая его бедрами, покажите, что делают ножки, когда едут.
Пусть попробует сам кататься, а вы подталкивайте его сзади. Если ребенок вначале обладал трехколесным велосипедом, то там он освоил множество основных навыков, но без равновесия. Затем выходите на прогулку, делайте то же самое, малыш может даже поехать, но без направления, беспорядочно.
Держать направление и управление ребенок начнет, когда начнет крутить педали автоматически. Некоторые родители учат вначале крутить рулем, водя велик, а потом, когда малыш научится держать крепко и осознанно поворачивать, можно переходить к велопедалям. Иногда можно вращать их, а возить за руль, это неважно, главное, что делать и то, и другое одновременно ребенок пока не сможет.
Поддержите ребенка при его первых попытках
Может быть, вы решите, что правильнее будет держать одновременно и руль, и сидение, но это не так, поскольку вы будете мешать обучению и пониманию того, как велосипед наклоняется, как он едет, поворачивает.
Лучше всего встать сзади, зажать заднее колесо между ногами и придерживать ребенка за подмышки, когда он начнет двигаться. Таким образом, ребенку будет легче контролировать велик, а вы не будете мешать малышу в освоении, но зато сможете схватить его при возможном падении. Кстати, и вашей спине так будет легче.
Полностью контролируйте процесс, чтобы все-таки не допустить падение и не вызвать негативное отношение к велику. Говорите с малышом, рассказывайте, что происходит, когда он катается. Хвалите за каждый метр проезда, поощряйте к дальнейшим победам. Тем более, что как раз в период обучения у ребенка может проходить кризис 3 лет, и вы можете отвлечь его вашими занятиями.
Удержание равновесия
Пока малыш не умеет держать равновесие, вам нужно быть всегда рядом, придерживая его за капюшон, за шиворот, за плечо, чтобы он чувствовал вас рядом. Это так же, как учить ребенка кататься на роликах.
Можно держать за сидение, но долго вы так не сможете, сразу разболится спина, а вы тоже должны получать удовольствие от общения со своим ребенком. Поэтому можно купить специальный «поводок», который опоясывает ребенка. С этим приспособлением можно даже периодически ослаблять его, чтобы малыш знал, как он сможет кататься без вас. Если удерживать равновесие все равно не получается, можно попробовать открутить педали и предложить покататься, как на беговеле или самокате, отталкиваясь от земли. Потом покажите, как выровнять педали, чтобы поставить на них ножки, и велосипед поехал бы.
Затем подскажите, как привести педали в удобное положение, чтобы, ставя на них ноги, велосипед получалось толкать вперёд. Также можно открутить педали, чтобы научиться кататься без педалей, ножками, чтобы понять, что такое равновесие, и как его удерживать. Затем можно прикрутить одну педаль, и попробовать ездить, крутя одну педаль, а с другой стороны работая ножкой. В этом случае лучше ездить возле приподнятого места, например, бордюра, чтобы ребенку было легче отталкивать от него.
Равновесие – это, пожалуй, главное, чего нужно добиться, а ваша задача – помочь малышу не заваливаться, но как только вы почувствуете, что он готов – отпустите его, правда, пока ненадолго.
Поездка
Если равновесие и вращение педалей освоены достаточно хорошо, чтобы поехать самому, если вы готовы совершить поездку, найдите широкую безопасную прямую дорогу. Покажите, как начать движение самому.
Со стороны сильной ноги (она может быть как правой, так и левой) выставьте правильно педаль, пусть ребенок поставит на нее ногу. Поясните, с какой силой надавить на педаль, а также, как оттолкнуться от земли второй ногой. Сразу он не схватит, но часто нескольких попыток достаточно, если проведена правильная предварительная работа. И можно ехать.
Не оставляйте ребенка одного, придется бежать рядом, иногда направлять его, возможно, в чем-то помогать. И, безусловно, это повод рассказывать, как велосипед реагирует на наклоны, как лучше управлять рулем, в каком случае надо начинать делать поворот, как снижать скорость при этом, чтобы не упасть. Более взрослому ребенку можно объяснить, что чем быстрее вращаются колеса, тем сложнее будет войти в поворот, но легче при этом будет упасть. Повороты учитесь делать, когда проанализируете, куда повернет ребенок, и не ждет ли его там неприятность вроде острых углов или кучки кирпичей. Поверхность там должна быть безопасная, без чего-то лишнего.
Повороты можно учить делать вокруг клумбы, это интересно и хорошо обучает, при условии, если на клумбе нет чего-то опасного. Когда освоены равновесие, работа с педалями и повороты, можно приступать к обучению – как объезжать препятствия, как разворачивать, и главное – как тормозить.
Учимся тормозить
Начать знакомство с тормозами нужно не во время езды. Предложите ребенку повести велик рядом, при этом понажимать на тормоза и внимательно рассмотреть, что там будет происходить. А также рассказать об этом дополнительно. Ребенок будет жать на тормоза сильно и резко, поясните, что делать это нужно мягко и плавно.
После освоения теории пусть малыш садится и познает это на практике. Вас ждет не одна попытка. Дети могут жать резко, могут забыть поставить ногу, могут еще что-то, во всех случаях – будьте рядом и ловите
Когда перестать помогать
Это важный вопрос для всех родителей, особенно для мам, которые будут дрожать за малыша до последнего. Поэтому пусть это лучше делает папа. Родители должны увидеть, когда ребенок поедет уже уверенно, когда будет тормозить на автомате, поворачивать осмысленно. Тогда можно его начинать отпускать, но не до конца.
Будьте рядом, и главное – будьте всегда готовы к неожиданностям. Всегда нужна практика, поэтому придется побегать рядом, это полезно и для ребенка, и для вас, кстати, у вас же наверняка сидячая работа. Регулярно отпускайте его на 3-5 метров, потом увеличивайте дистанцию. Постепенно вы сами увидите, что ребенок может ехать, и достаточно далеко.
Не задавайте вопросов, сколько дней на это понадобится, каждый ребенок уникален, и множество нюансов диктуют ответ на этот вопрос – быстрота реакции, вес, темперамент, выносливость и терпеливость, даже характер, и все это влияет на период обучения.
Главное – будьте осторожны, не допустите, чтобы малыш получил травму, иначе он надолго запомнит этот негативный опыт. И даже если его родители – великие велосипедисты, это не означает, что ребенка нужно дергать и торопить. Когда созреет, тогда поедет и наверняка полюбит этот прекрасный вид спорта.
Видео о том, как научить ребенка кататься на велосипеде
Замечательный тренер рассказывает о велосипеде, как посадить на него ребенка, и дает множество советов как по обучению, так и по общению с ребенком.
Велосипед важен для хорошего физического развития, координации, реакции, и даже для формирования характера, как и любой спорт. Это и свобода самовыражения, и свобода, если хотите, выбора. А мы же хотим воспитать всесторонне развитую личность. Так что дерзайте, учите кататься на велосипеде, ездите, бегайте, радуйтесь жизни во всех ее проявлениях. И пишите, пожалуйста, свои истории, для нас самое главное – ваш живой родительский опыт.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
