Эта тема для родителей особенно актуальна. Как бы мы не обожали своего ребенка и хотели с ним быть постоянно, но момент засыпания способен довести и нас, и ребенка, когда уже всё спето, перечитано, а уговоры не действуют. Убаюкивание больше часа считается неправильным, а как научить ребенка засыпать без укачивания – непонятно, поэтому попробуем разобраться, почему ваше чадо долго не желает засыпать, и как его этому научить.
Почему дети не хотят засыпать
Индивидуальные характеристики ребеночка проявляются с самого рождения. Одни дети спокойные, медлительные, и засыпают такие, как правило, без особых проблем и самостоятельно. Активные и эмоциональные дети, чаще всего, долго не могут уснуть и постоянно требуют маминого присутствия. Вызвано это тем, что нервная система малыша еще не так развита, поэтому возбудиться для ребенка очень просто, а тормозить он еще не умеет.
Вы наблюдали, конечно, как разыгравшийся ребенок уже и сам не хочет двигаться, а остановиться все не может, и поэтому начинает капризничать. Для ребенка каждый день происходит очень много нового, и он перегружается этим всем, а когда количество накапливается, он никак не может успокоиться, и в этом необходимо ему помогать.
Что касается грудничков, то они засыпают у маминой груди, потребность в мамином тепле еще очень велика, без него ребенок чувствует себя в опасности, и это ощущение пока необходимо для развития. Поэтому если грудничок не может заснуть сам, не надо пытаться как-то с этим бороться. Как научить ребенка засыпать без груди? Ведь объяснения младенцу пока недоступны, какие-то временные регламенты тоже, поэтому придется потерпеть, пока он станет старше. И тогда уже принимать меры, чтобы ребенок засыпал самостоятельно.
Если говорить о возрасте, то точно не назовешь. Во всяком случае, после года уже точно можно постепенно начинать приучать засыпать ребенка самому, но будет ли он это делать – вопрос, поскольку некоторые дети и в два года требуют засыпать только с мамой.
Методы укладывания
Нужно начинать не с укладывания, а с подготовки. Сделайте так, чтобы за час-полтора до сна грудничок успокоился, перейдите на спокойную подготовку ко засыпанию, не начинайте за два часа до сна его учить чему-то новому, например, считать. Перед сном проведите серию действий, которые выработают у младенца некий условный рефлекс, которым и станет установка спать. Эти действия должны повторяться изо дня в день в одном и том же порядке и подводить к засыпанию. Это могут быть, например, купание, одевание пижамки, чтение сказки, колыбельная, рядом может «укладываться» любимая мягкая игрушка, которая должна тоже «заснуть», ласковый мамин голос, спокойствие и нежность.
У взрослых тоже есть такие моменты, когда какой-то звук или запах или предмет вызывает воспоминания о чем-то. У ребенка это выражено острее, и если его приучить к определенной мелодии или движению игрушки и т. д. – постоянный ритуал будет приближать к засыпанию.
Если грудничок привык быть укачанным на руках или засыпать с бутылочкой молока, то введение новых действий заменит старые. Это придет не за один день, но делать это надо, тогда засыпание будет гораздо более легким. Такие ритуалы важны и для грудничков, и для детей более старшего возраста, просто будет меняться содержание происходящего в соответствии с возрастом.
Важно, чтобы все производимые действия стали для маленького привычкой, которая повторяется изо дня в день, даже если вам при этом очень скучно. Ребенку нужна ассоциация со сном, поэтому такие действия расскажут о том, что через некоторое время положено будет заснуть.
Как помочь засыпать ребенку до года
В первый год засыпание тесно связано с мамой, с ее нежностью, теплом, с ее молочком, и как тут научить ребенка засыпать без грудного кормления, если эта привычка влита, что называется, с молоком матери? Тем не менее, все возможно, и ритуал будет заключаться в том, что каждый вечер в одной и той же последовательности вы будете делать одно и то же, после чего наступит сигнал ко сну. Этим сигналом могут быть одни и те же слова и действия.
После обычных вечерних процедур (ванночка, пеленание, переодевание) сделайте несколько действий, которые должны приучить грудничка к тому, что дальше нужно будет спать. Например, вы выключаете свет или включаете ночничок, целуете ребенка и произносите какую-то фразу типа: а теперь пора спать, спокойной ночи. Это та точка, которая должна произноситься очень мягко, но безоговорочно, после этого вы уходите. Дети очень чувствительны к интонациям, и если он услышит вашу неуверенность, то обязательно потребует от вас возвращения.
Советы для детей от года до двух лет
То, о чем мы пишем – это общие примеры того, как научить ребенка засыпать самому, которые в каждой семье должны быть адаптированы по-своему, поскольку у вас они будут особенные, кто, как не вы, лучше знаете своего младенца – что он любит, что может его успокоить, в чем он нуждается. А помочь засыпанию могут простые вещи:
Советы для детей старше двух лет
Для деток постарше уже нет ежевечерних ванночек, пеленаний, тут вопрос – как научить малыша постарше засыпать самостоятельно решается, скорее, путем общения. Время, когда малыш собирается спать – самое драгоценное время, когда все уже давно дома, сделали свои дела и принадлежат только ему. Поэтому ритуалы становятся немного другими:
Методы коррекции нарушений сна
Нарушения сна у ребенка – большая проблема. И даже не потому, что это мешает родителям, с года пребывающим в недоумении, как научить ребенка засыпать самостоятельно. Нормальный сон – очень важная вещь для здорового функционирования организма. Во сне вырабатывается гормон роста, так необходимый ребенку. Недостаток сна приводит к истощению нервной системы и разным заболеваниям.
Нужно отличать плохой сон от обычного. Вздрагивания ребенка, подергивания, ночные пробуждения, разговоры во сне – это варианты нормального сна. Начинать беспокоиться стоит тогда, когда пробуждения частые, после чего ребенок долго не может уснуть, а также, когда он после сна капризный и сонный, что означает отсутствие полноценного отдыха.
Такое нарушение называется инсомния, и ее причины такие:
Видео
В этом видео – живой практический опыт мамы, которая делится опытом.
На самом деле, очень серьезная штука – полноценный, здоровый сон, и вам обязательно нужно обратить на это внимание и помочь своему ребенку научиться правильно засыпать. Только вы можете это сделать, только вы чувствуете своего малыша, как никто. Предложенные нами схемы просты, но они работают, а ваша задача – оживить эти схемы своими действиями. Научить засыпать – это задачка на несколько месяцев, она непростая, но благодарная. Это здоровье вашего малыша, и, кстати, ваше здоровье тоже.
А как вы справились с этим вопросом? Поделитесь, пожалуйста, с нами и с такими же мамочками, которые еще не решили эту проблему.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
