Овуляция – это процесс выхода созревшей яйцеклетки, готовой к оплодотворению, из фолликула. Она происходит один раз в течение менструального цикла, и только в это время женщина может забеременеть.
Яйцеклетка живет всего сутки, и рассчитать именно этот период важно для тех, кто планирует малыша. Поэтому женщин, мечтающих стать мамами, так волнует вопрос, как правильно рассчитать срок овуляции для зачатия ребенка и как это сделать при регулярном и нерегулярном цикле.
Самый точный способ – это УЗИ. Но далеко не все могут позволить себе ежемесячно, по несколько раз ходить к врачу, чтобы рассчитать точный срок: это дорого, да и занимает немало времени.
Поэтому мы рассмотрим все известные методы, и вы узнаете, как же считать овуляцию самостоятельно. В это время происходит значительное изменение гормонального фона, что может отражаться как на самочувствии, так и на менее явных процессах организма.
Ощущения в этот период
Сразу скажем, что не все женщины чувствуют какие-либо изменения самочувствия при овуляции. Все организмы индивидуальны, и этот период может протекать совершенно бессимптомно. Но есть некоторые признаки, которые женщина может отметить у себя и рассчитать наступлнаст благоприятного момента:
Природа позаботилась о том, чтобы мы продолжали род, именно поэтому в нужный период у женщины может изменяться либидо: повышается сексуальное влечение, ведь это увеличивает вероятность того, что зачатие произойдет.
Эти признаки индивидуальны, их может не быть либо наблюдаться один или несколько, но подобные изменения ощущений могут стать сигналом и помочь рассчитать примерный срок овуляции. Половые акты в это время повысят шансы на благополучное зачатие.
Календарный метод
Это самый известный и распространенный метод, помогающий рассчитать благоприятное время для зачатия. Связано это с тем, что у большинства женщин выход яйцеклетки под действием гормонов происходит примерно в одно и то же время – за 14 дней до начала месячных. И если вы знаете длину своего цикла, то нетрудно будет рассчитать, на какой день наступает овуляция и когда может происходить оплодотворение яйцеклетки.
Рассмотрим этот метод на примере. Менструальный цикл рассчитывается с первого дня месячных. Его идеальная длина – 28 дней, в таком случае рассчитать можно, отняв 14 от 28, значит, с большой долей вероятности овуляция произойдет на четырнадцатый день после начала менструации.
Если же длина цикла меньше или больше, соответственно, фертильный период произойдет раньше или позже: при 30-дневном цикле это будет шестнадцатый день (30-14), при 26-дневном – двенадцатый (26-14). Зная такие дни, можно повысить шансы на зачатие, занимаясь сексом в предполагаемый день овуляции, за день до или на следующий день. Ведь сперматозоиды могут жить до нескольких дней и оплодотворить яйцеклетку тогда, когда она выйдет из фолликула, даже если вы рассчитали момент не совсем точно.
Для того чтобы этот метод был эффективным, нужно, чтобы цикл был регулярным, и отследить это можно после нескольких месяцев составления его графика. Ведь если месячные приходят нерегулярно, не получится рассчитать точный день, не зная даты окончания цикла. В таком случае на помощь могут прийти другие методы.
Базальная температура
Рассчитать овуляцию по-другому можно с помощью определения базальной температуры. Это измерение температуры ректально, то есть в прямой кишке. Делать это нужно по определенным правилам:
Изменения базальной температуры вызывают все те же гормоны. При нормальном цикле будут наблюдаться 2 фазы: невысокая температура до овуляции (36-36.6 градусов) и ее резкое повышение после под действием прогестерона(минимум на 0.4 градуса, до 37 и выше).
При этом именно в день выхода яйцеклетки наблюдается падение температуры с последующим резким повышением на следующий день. Повышенные значения (37 градусов и больше) сохраняется примерно до начала следующих месячных. Таким образом, если в течение нескольких месяцев на графиках четко видны дни спада и резкого подъема температуры в середине, можно рассчитать, наступает ли овуляция и на какой день после месячных это происходит.
Недостаток такого метода заключается в том, что он требует скрупулезной ежедневной процедуры измерения температуры, а также длительность: показательными будут графики нескольких месяцев подряд. Но в целом этот метод помогает эффективно рассчитать необходимый срок.
Тест-полоски
В домашних условиях рассчитать период фертильности помогают тест-полоски, устроенные по тому же принципу, что и тесты на беременность, определяющие уровень ХГЧ. Они имеют вид тонких бумажных полосок с реагентом и контрольной линией. В упаковке обычно находится несколько таких полосок, так как проводить тесты стоит в течение нескольких дней, когда по календарю ожидается овуляция.
Начинать процедуру нужно за 17 дней до последнего дня цикла: при 28-дневном это будет одиннадцатый день, при 32-дневном – пятнадцатый и т.д. Тест-полоски реагируют на бурный всплеск уровня лютеинизирующего гормона, который появляется после того, как лопнет фолликул с яйцеклеткой. После этого овуляция произойдет в течение 24 или 36 часов, поэтому нетрудно рассчитать, что 2 дня после положительного теста – самые благоприятные для зачатия.
Так же, как и в случае с тестом на беременность, полоски следует опускать в мочу до указанного уровня и ожидать проявления второй полоски. При этом значение имеет ее цвет: если она бледнее контрольной, то нужный период еще не наступил. Темный выраженный цвет означает, что результат положительный, и овуляция вот-вот произойдет. Желательно проводить процедуру в одно и то же время, лучше утром, когда концентрация гормона в моче выше. После положительного результата, свидетельствующего о выбросе лютеинизирующего гормона, тесты проводить уже нет надобности.
Главным недостатком тест-полосок является их цена: они стоят недешево, а для определения момента овуляции их может потребоваться немало. К тому же, у разных женщин могут быть поздние или ранние овуляции, а проводя процедуру по привычному календарному методу, их можно не застать. Кроме того, при некоторых гормональных нарушениях могут быть ложноположительные результаты. Если такие тесты показывают недостоверные результаты, есть смысл сделать УЗИ и, возможно, сдать анализы на гормоны.
Рассчитываем по выделениям
Довольно точным признаком, с помощью которого можно рассчитать высокую фертильность, являются цервикальные выделения из влагалища. Под действием эстрогенов в течение месяца может изменяться характер выделений.
Если они стали более обильными, имеют слизистую консистенцию, прозрачный цвет и похожи на сырой яичный белок, это может свидетельствовать о начале периода высокой фертильности. Продолжаться они могут в течение нескольких дней.
Как рассчитать при нерегулярном цикле
Мы рассмотрели самые достоверные методы определения готовности женского организма к зачатию. Для многих женщин проблемой при этом становится нерегулярный менструальный цикл. Но даже при таком положении дел можно попробовать отследить нужное время. Здесь может помочь измерение базальной температуры: ежедневно составляемый график поможет увидеть скачок температуры, свидетельствующий о выходе яйцеклетки из фолликула. Изменение характера цервикальных выделений тоже может указать на это.
Если позволяет материальное положение, можно запастись большим количеством тест-полосок и выполнять процедуру в течение долгого времени: так можно будет увидеть гормональный всплеск и не на привычный 14-16 день, а раньше или позже. Самым же точным методом будет УЗИ, если проводить его регулярно.
Главное, помните: возможно, вам придется потратить несколько месяцев. Но вы сможете увидеть нужный день даже при нерегулярности месячных
Видео по теме
Посмотрите видеоролик, посвященный признакам, по которым можно узнать, что благоприятный моменты для зачатия настал.
Надеемся, наша статья была полезной для вас. Поделитесь в комментариях своим опытом, как лучше всего вам удавалось рассчитать нужный день. Какой метод самый надежный?
(Пока оценок нет)
Загрузка...
