Витамины для роста детей

Вы давно были в своей детской комнате? Наверняка, наши мамы до сих пор хранят отметки на стене, дверной коробке или еще где-то, которые свидетельствуют о том, как мы росли. А помните, какой страшной была фраза бабушки или мамы о том, что если не поешь кашу, то никогда не вырастешь. А вот мы сами стали родителями, и те страшилки остались в прошлом. Теперь уже мы придумываем новые для того, чтобы заставить детей спать, полноценно кушать, чтобы они тоже хорошо росли и развивались.

Сегодня я предлагаю вам затронуть как раз вопрос показателей роста детей. А именно, давайте поговорим о том, на сколько они должны вырастать за тот или иной промежуток времени, от чего зависит этот показатель и каким образом на него можно повлиять.

От чего зависит рост

Для начала я предлагаю разобрать, какие показатели являются нормой в этом вопросе. Итак, наиболее активно отмечается увеличение роста младенцев в первый год жизни. Именно за этот период дети вырастают на 25, а то и более сантиметров. В течение 2-го года жизни показатели снижаются и нормой считается увеличение предыдущего показателя на 8-12 сантиметров. Далее дети должны прибавлять по 4-6 сантиметра ежегодно.какие нормы роста у девочек и мальчиков

Если вы обратили внимание, что малыш за 3-й год жизни вырос меньше, чем на 4 сантиметра, то это является поводом для обращения к эндокринологу. В данном случае не постоит полагаться на волю случая и ждать, что он в определенном возрасте всех догонит. Конечно, может произойти и так, а если нет? Если вы упустите этот момент и не обратитесь к специалистам вовремя, то изменить что-либо в подростковом возрасте уже будет крайне тяжело, практически невозможно. В большинстве случаев врачи диагностируют конституционную задержку роста. То есть, у этих детей отмечается позднее начало полового созревания. Однако данный диагноз или проблема не требует никаких дополнительных манипуляций, такие ребята догонят своих сверстников чуть позже, ближе к 16-18 годам. Но в то же время, в некоторых случаях могут быть назначены дополнительные исследования, которые помогают выявить дефицит гормона роста. Данная проблема может быть результатом наследственности или проблем в эндокринной системе. Раньше дети с низким уровнем этого гормона были обречены, мальчики не вырастали выше 140 см, а девочки – 130 см. Однако сейчас, благодаря современным средствам медицины, проблема решаема.нормы роста малыша

Итак, мы разобрали, какие нормы являются допустимыми и не считаются причиной для переживания. А теперь давайте поговорим о тех факторах, которые влияют на увеличение показателя. Итак, показатели роста младенца, в первую очередь, зависят от наследственности. Как вы сами понимаете, если мама и папа малыша низенькие, то ждать, что младенец вырастет под 2 метра, не стоит. Разумеется, есть вероятность, что он возьмет гены бабушек, дедушек или даже прабабушек, но она очень низка. Наследственность действительно очень значима, но в то же время это не единственное, что влияет на рост малыша.

К другим факторам можно отнести: правильное питание, режим дня, отдых и даже атмосферу в семье. Что же касается последнего факта, то тут есть несколько интересных моментов. Низкорослые дети бывают не только в неблагополучных семьях, а и в семьях, где дети не испытывают настоящей любви. При том, что родители могут заботиться, кормить, одевать малыша, покупать дорогие игрушки, а настоящей любви к своему чаду не испытывать. Такое состояние называется психоэмоциональная низкорослость. В результате у младенца, который не испытывает родительского тепла и любви значительно замедляется увеличение роста. Что же, давайте далее обсудим более подробно другие факторы, которые отвечают за нормальное увеличение данных показателей.

Правильное питание

правильный прием витаминов для роста ребенка в 5 лет

Рацион детей должен быть сбалансирован и богат различными витаминами и минералами. Так, например, в их ежедневном рационе должны присутствовать мясо или рыба, так как эта группа товаров богата белком. В то же время, он должен ежедневно съедать по несколько свежих овощей и фруктов. Особенно полезной считается морковь, из-за содержания в ней бета-каротина. Однако, стоит помнить, чтобы он лучше усваивался, кушать морковь нужно со сметаной или маслом. Кстати сказать, молочные продукты также должны присутствовать в ежедневном рационе малыша. Ведь они богаты кальцием, а это – основа для строения крепкой костной системы.

Движение

баскетбол для детей

В медицине есть давно доказанный факт, что дети, которые проводят больше времени на свежем воздухе, растут в разы быстрее. Однако, помимо ежедневных прогулок, малышу могут быть рекомендованы посещение спортивных секций. Но при выборе направления отдавайте предпочтение не силовым видам спорта и борьбе, а волейболу, баскетболу, теннису. Если обратиться к статистике, то увидеть низкорослого баскетболиста можно одного из тысячи, чего не скажешь про боксеров.

Отдых

ребенок спит с мамой

Помните, как нам говорили бабушки: «Хочешь вырасти большим, нужно кушать кашу и хорошо спать». Как бы смешно это не звучало, но это таки правда. Считается, что 70% гормона роста вырабатывается ночью. То есть, как вы сами понимаете, если кроха поздно ложится, плохо спит и часто просыпается, то и расти он тоже будет плохо. Что делать в таких случаях? Ответ очень прост, установите режим дня для крохи, придумайте правило для всей семьи: ложимся спать не позднее 21:00. Направьте все свои силы на то, чтобы карапуз засыпал вовремя. Для этого требуется не так то и много: выключайте заранее телевизор, прогулки с друзьями и гости должны заканчиваться вечером, не позднее 20:00. Перед сном обязательно покупайте малыша в комфортной, чуть прохладной воде. Если он требует, то покормите его перед сном, почитайте книгу или поиграйте в какую-то спокойную игру. Такой вечер обязательно принесет свои плоды и подарит вам и малышу крепкий сон, и в результате – крепкое здоровье.

Витамины для роста и их описание

какие витамины способствуют росту детей в 10 лет

Когда ребенок начинает отставать от своих сверстников в росте, это чаще всего пугает молодых родителей. Однако, мы с вами уже разобрали, что для того, чтобы дети хорошо росли, в их ежедневном режиме дня должно присутствовать: сбалансированное питание, отдых, прогулки и/или спорт. Давайте более подробно узнаем, какие витамины могут быть эффективными для роста ребенка 5 лет в высоту. Справедливости ради стоит отметить, что данные витамины содержатся в простых продуктах, которые мы с вами употребляем ежедневно, и поэтому они будут эффективным средством для ускорения роста и более старших детей, например 10-12 лет. А употребление их в более зрелом возрасте поможет поддерживать состояние кожи рук, лица, волос, ногтей, костной системы, да и всего организма в целом, в идеальном состоянии. Давайте же узнаем, какие витамины считаются наиболее необходимыми для нашего организма:

  1. Витамин А. Все мы знаем о его способности поддерживать остроту зрения и состояние глаз. Кроме того, витамин А часто используют в косметологии, так как он помогает хорошо питать и увлажнять кожу. Что же касается процесса увеличения «высоты» крохи, то и тут для данного витамина есть своя роль. Он занимает одну из самых важных позиций в формировании тканей и выработке гормона роста, а также участвует в процессе затвердевания костей.
  2. Витамины группы В. На увеличение показателя могут влиять такие витамины: В1, В2, В6, В9, В12. Большое количество витаминов этой группы содержатся в: зелени, орехах, бобовых, зерновых, яйцах, сыре, мясе.
  3. Витамин D принимает активное участие в процессе образования костных клеток. Способствуют лучшему и более быстрому усвоению кальция. Большую часть этого витамина мы получаем в результате попадания на нас солнечных лучей. Однако наш организм может черпать этот витамин из некоторых продуктов, например, из молочных, яичных желтков и рыбьего жира.
  4. Кальций является основой костной системы человека. Кроме того, его нехватка влияет на скорость роста детей. Обязательно включайте в ежедневное меню продукты, которые богаты кальцием, например: молочные и кисломолочные, зелень и т. д.
  5. Йод – основной элемент щитовидной железы. Гормоны, которые она вырабатывает, способствуют нормальному росту и развитию организма.

Употребление продуктов, которые содержат все эти витамины, помогут не отставать от установленных норм увеличения роста. Однако нет необходимости мучиться изо дня в день и отмерять, сколько нужно съесть тех иных продуктов, чтобы восполнить ежедневный запас полезных микроэлементов. Современная фармацевтика предлагает широкий выбор всевозможных препаратов, которые уже включают в себя необходимую дозировку тех или иных групп витаминов, которые будут способствовать ускорению роста дитя. Давайте далее разберем наиболее популярные из них.

Простые витамины (препараты и их описание)

ознакомьтесь со списком витаминов для роста детей 12 лет

Простые витамины, как и любое другое лекарство, могут быть назначены врачом-педиатром, исходя из возраста и состояния организма малыша. Так, например, в возрасте до 1 года врачи не назначают многокомпонентные витамины, так как для младенца это может быть сильно большая нагрузка на почки. Однако, единственной рекомендацией педиатра может быть употребление грудничками витамина D. Его назначают в качестве профилактики развития рахита.

Детям постарше рекомендовано употреблять целые комплексы, которые способны восполнить суточною норму микроэлементов и минералов в организме. Такие препараты можно разделить на 2 подгруппы:

Витаминные комплексы

какие витамины назначают для роста ребенка в высоту

Современный фармацевтический рынок может похвастаться также огромным выбором витаминов, целью приема которых является не только увеличение роста, а и укрепление иммунитета и в целом – поддержание маленького организма.

К наиболее популярным комплексам можно отнести:

  1. «Витрум Кальций Д3» разрешен к употреблению с 12 лет.
  2. «Кальцемин» разрешен детям с 5 лет.
  3. «Кальций Д3 Классик» – с 3 лет.
  4. «Мультитабс Бэби» разрешен к употреблению до 1 года.
  5. «Мульти-Табс Малыш Кальций+» – от 2 до 7 лет.
  6. «Ревиталь Кальций Д3» – детям с 12 лет.
  7. «Юникап Ю» разрешен с 2-4 лет.

Видео

Я предлагаю вам посмотреть небольшой видеоролик, отрывок из телевизионной передачи, в котором рассказано, что является причиной остановки роста у детей, и что стоит делать родителям, когда они отметили у своего ребенка такую проблему.

Наверняка, у каждого из нас дома есть аптечка, но вряд ли хоть что-то там можно использовать для детей. Именно поэтому многие врачи рекомендуют собрать аптечку для новорожденного. В первые месяцы после рождения это могут быть препараты, которые борются с болезненными ощущениями в животе, например: укропная водичка для новорожденных или препарат Боботик. В дальнейшем список препаратов, которые должны находиться дома, будет расти. Так, например, в любой аптечке должны быть антисептические и антибактериальные средства, препарат, который понижает температуру и т. д. Кроме того, помимо лекарственных средств, аптечка должна включать витаминные комплексы, которые помогают развиваться малышам правильно и согласно нормам.

Сегодня мы разобрали с вами, почему некоторые детки могут не догонять своих сверстников по росту, и что в этом случае нужно делать. Конечно, стоит отметить, что ни в коем случае не рекомендуется заниматься самолечением. Если у вас возникли какие-либо подозрения, обратитесь за консультацией к специалисту, и ваш участковый врач-педиатр сможет назначить вам наиболее подходящий вариант и лечения, и профилактических средств, исходя из общего состояния малыша и его особенностей развития.

Ну что же, теперь ваша очередь делиться информацией. Расскажите нам в комментариях на сайте, отставал ли ваш ребенок в показателях роста от своих сверстников, в каком возрасте это было диагностировано и какое лечение ему было назначено.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал, методы лечения заболеваний традиционными и народными средствами, полное очищение организма и внутренних органов
Adblock
detector