Массаж при запоре – это эффективный способ решения проблемы. Он устраняет болевой синдром, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и упрощает движение каловых масс.
Эффективность и особенности массажа при запоре
Процедура укрепляет мышцы живота и восстанавливает естественную работу кишечника. Его делают и для профилактики затруднения дефекации, при случившийся проблеме.
Сначала массаж проводится под наблюдением специалиста. В дальнейшем можно делать самомассаж или просить родственников о помощи.
Возрастных противопоказаний нет. Процедуру можно проводить взрослому, ребенку. Если возник запор у новорожденного, вызовите педиатра.
Выделяют следующие виды массажа живота при запоре:
- Лечебный. Проводится самостоятельно, но устраняет не все проблемы.
- Точечный. Направленно действует на биологически активные точки, расслабляя и стимулируя их работу.
- Аппаратная процедура делается на медицинском оборудовании в больницах.
- Сегментарно-рефлекторный направленно воздействует на внутренние органы.
Различают 2 вида запоров:
- При спастическом процедура снимает болевой синдром и устраняет спазмы, способствует успокоению состояния пациента.
- При атоническом используют возбуждающие техники, кишечник работает с перебоями.
Необходимая техника при запорах
Техники при спастическом и атоническом запорах почти не отличаются. Разница лишь в интенсивности и силе нажатия на определенные мышцы.
- Возбуждающия техника при атоническом запоре. Процедуру проводят при затруднении самостоятельного очищения кишечника. С помощью этого вида массажа можно усилить перистальтику и вызвать движение кала по стенкам кишечника.
- Успокаивающие техника применяется при спазмах, болях в животе. Процедуры мягкие и неторопливые.
Активные точки, которые помогут решить проблему
Если традиционные способы не помогают, используйте точечный массаж при запоре.
Считается, что болезнь приводит к дисбалансу энергии в организме. Акупрессура способствует свободному прохождению энергии, помогает выздороветь.
- Надавите на точку у основания большого пальца на тыльной стороне ладони и потрите круговыми движениями. Действия проводить 3-4 раза в день по 1 минуте.
- Следующая точка расположена ниже пупка на 3 пальца. Глубоко вдохните, расслабьтесь, надавите на точку в течение 30 сек. Повторить 5 раза. Способ решает проблему запора через пару минут. Нельзя использовать беременным женщинам.
- Еще одна точка расположена на наружной складки локтевого сгиба. Совершайте круговые надавливающие движения большим пальцем 50 сек. Повторите 6 раз в день.
Советуем почитать
- Массаж животика новорожденному: при коликах, запорах
- Эффективность слабительных клизм для детей разного возраста
- Что делать при запоре у взрослого как срочно нормализовать состояние
Как правильно делать
Перед началом соблюдайте правила:
- Процедуру проводите ежедневно.
- При проведении утром можно слегка перекусить (за 30 минут). Если днем, то после последнего приема пищи необходимо подождать 2,5 часа.
- Опорожните мочевой пузырь.
Плавные движения не должны причинять дискомфорта, проводиться по часовой стрелке. При возникновении боли или неприятных ощущений действия необходимо остановить.
Массаж проводите лежа или стоя у опоры. Движения делайте 2-3 минуты.
- В районе пупка нажимайте круговыми движениями, постепенно увеличивая радиус, продвигайтесь по животу.
- Совершайте надавливающие поглаживания от правой до левой подвздошной области, повторяя направление ободочной кишки.
- Круговыми перемещениями кончиками пальцев, кистями рук выполняйте потрясывания, штриховые, подталкивающие движения.
Не забудьте уделить внимание пояснице. Мягко нажимая на нужные точки, способствуйте работе кишечника. Движения надо повторить не больше 30 раз.
- Наклонитесь, боковой поверхностью ладони разотрите спину в обе стороны. Совершайте от крестца параллельно позвоночнику.
- Разотрите поясницу боковыми движениями. Сильно не нажимайте.
Популярная техника – успокаивающий массаж. Движения необходимо повторить 5-6 минут. Действия выполняются медленно, неторопливо.
Для лечения этого запора подойдут 2 пункта из возбуждающей техники.
- Совершайте круговые движения от пупка.
- Поглаживания прямой кишки в форме буквы П.
Если во время процедуры почувствовали острую боль или дискомфорт усилился – немедленно прекратите действия.
Какой информации не хватает в статье?
- Больше обзоров эффективных средств
- Продукты, которые помогут при проблеме
- Как избежать запоров
- Как облегчить болевые ощущения
Самомассаж живота по Огулову при запорах
Метод является щадящим и простым в освоении. Процедура делается ежедневно перед сном.
Перед первой процедурой обратите внимания на правила выполнения массажа:
- сильной боли не должно быть, только небольшой дискомфорт,
- воздействие продолжается больше 3 минут. Иначе может проявиться ишемия (кислородное голодание в тканях),
- движения мягкие, но нажатие неслабое,
- если собираетесь делать процедуру родственнику, сначала опробуйте действия на себе.
Техника проведения массажа:
- Ищем рефлекторную точку желчного пузыря. Отмечаем треть расстояния от пупка до грудины, откладываем ширину 2-х пальцев вправо. Давим вертикально, до легкой боли.
- С легкими нажатиями двигаемся до ребер. Это проекция на поджелудочную железу. Давление осуществляется вертикально.
- Правое подреберье и область печени. От реберных дуг проходим все подреберье 2 раза. Давление осуществлять под углом 45 градусов.
- Левое подреберье. Повторяем все действия, что и с правой стороной.
- Точка от угла правой тазовой области до пупка и 1/3 вниз. Давить на точку вертикально.
- Дальнейшие действия совершать по спирали. Сначала большой виток, поднимаемся к правым ребрам. Далее от левых спускаемся. Давление под углом 30 градусов. Следующие движения вокруг пупка, отступаем 5 см и давим под углом 60 градусов.
Массаж по методике Огулова восстанавливает кровоток и нормализует работу органов естественным путем.
В каких случаях может навредить
Противопоказания к процедуре:
- Заболевания, связанные с расстройством психики.
- Повышенная температура тела, простудные заболевания.
- Онкология.
- Сифилис, туберкулез, желчекаменная болезнь.
- Беременность. Массаж может спровоцировать преждевременные роды.
- Острое течение болезни и сильные боли в животе.
Простой массаж, здоровый образ жизни, достаточное употребление чистой воды поможет добиться хорошего результата. Если запоры не проходят и снова появляются, стоит обратиться к врачу. Опорожнение кишечника должно происходить больше 3 раз в неделю.
Статья была одобрена редакцией
(Пока оценок нет)
Загрузка...
