Сухое голодание – это лечебная методика, что подразумевает полный отказ от пищи и воды в течение нескольких суток или недель. Она преподносится как оздоровительная и духовная практика, полезная для здоровья. Лечебный кратковременный отказ от пищи показан при многих болезнях, но может навредить организму.
Что такое сухое лечебное голодание и его влияние на организм
В авторских методиках сухая голодовка запрещает контакт с жидкостью в любом виде. Нельзя умываться, чистить зубы, купаться, даже попадать под дождь или снег. Сухая переносится труднее, чем мокрая.
Голодание применяется в современной медицине при лечении ряда заболеваний панкреатит и панкреонекроз, состояние перед и после хирургических вмешательств, в качестве разгрузочного дня для пациентов с лишним весом.
Во время терапии органы системы пищеварения получают своеобразный максимальный выходной, отсутствует необходимость продукции ферментов, желудочного сока, желчи. Снижается нагрузка на поджелудочную железу и печень.
Медики рекомендуют отказ от пищи во время простудных заболеваний. Это позволяет организму акцентировать внимание на борьбе с вирусами. В ряде источников упоминается, что наблюдался регресс злокачественных опухолей на фоне резкого ограничения питания.
Врачи признают пользу голода, но при лечебном ограничении пищи показан прием достаточного количества жидкости. Длительный отказ от питания проводится под контролем специалиста на базе лечебного учреждения. Если однодневный отказ от воды и не будет недостатком для организма, то длительное обезвоживание крайне опасно.
Вред и польза с точки зрения медицины
Любая медицинская процедура оказывает всестороннее действие на организм. Методика может вылечить и усугубить течение болезни, вызвать осложнения.
Польза сухого голодания:
- стрессовый фактор – организм запускает скрытые резервы для поддержания здоровья,
- идет активное расщепление жировой ткани для получения энергии – своеобразная диета для желающих похудеть,
- на фоне отсутствия еды происходит очистка крови,
- восстанавливается поджелудочная железа, слизистые оболочки желудка и кишечника,
- снижаются показатели холестерина, вес тела,
- улучшается состояние кожных покровов.
Но доказанные преимущества отказа от пищи с точки зрения современной медицины получает только поджелудочная железа. Если в желудок не поступает пища, то органу не нужно продуцировать пищеварительные ферменты.
Вред сухого голодания:
- доказанный авитаминоз, так как витамины и минералы не поступают в организм,
- сгущение крови – опасность образования тромбов,
- снижение работоспособности,
- головные боли,
- наблюдается слабость,
- обезвоживание со всеми вытекающими последствиями,
- отказ от пищи и воды – это удар по базовому инстинкту самосохранения и развитие неврологических расстройств.
Чтобы голодать, нужна колоссальная сила воли, так как еда – это необходимое условие для работы систем организма.
Реакция организма
При отсутствии пищи и воды организм вынужден использовать для поддержания жизнедеятельности собственные жировые отложения или гликоген.
При химической реакции расщепления жиров образуется углекислый газ и вода. Первый человек выдыхает, вторая – используется для обеспечения нужд организма.
В дальнейшем начинает развиваться синдром ацидоза. Это механизм изменения кислотно-щелочного баланса в сторону закисления организма. Показатель рН биологических жидкостей снижается.
Авторы методик сухого голодания утверждают, что при правильной подготовке к процедуре очистки организма развивается только физиологический ацидоз. Показатель рН не ниже 7,35, не проявляются симптомы патологического ацидоза – запах ацетона изо рта, изменение в показателях мочи и крови.
Во время длительного голодания проходит несколько ацидотических кризов. По мнению авторов, это улучшает состояния всех органов и систем, сознание переходит на новый уровень.
Советуем почитать
- Оздоровление голоданием по методу Ворошилова
- Особенности сухого голодания по Филонову
- Как происходит процедура голодания по Эрету
Методика проведения
Отказ от пищи и воды является стрессом для организма. Запрещено принимать скоропалительные личные решения. Выбор должен быть обоснованным, выдержать даже суточное лечение сложно. Рекомендуется вести дневник питания на срок процедуры, после записать целебный эффект или его отсутствие.
Процедура сухого голодания состоит из 3 этапов:
- подготовка,
- этап отказа от пищи и воды,
- выход из голодовки.
Все этапы требуют скрупулезного выполнения. В противном случае очистка нанесет больше вреда, чем пользы.
Предварительная подготовка
Длительность подготовки к сухому голоданию отличается в методиках. Общими являются следующие рекомендации:
- отказ от соли и сахара, сахарозаменителей, сладостей,
- мясо – любое – под запретом,
- алкоголь, чай, кофе – под запретом.
Разрешенные продукты питания на это период:
- рыба и птица,
- овощи и фрукты,
- стевия и ее экстракт,
- грибы,
- орехи,
- любые злаки – лучший вариант проращенное зерно,
- каши.
Из напитков разрешена чистая вода, соки без сахара, чаи из лекарственных трав и ягод, компоты без подсластителей. Сыроедение вариант подготовки к входу в голодание. Перед началом следует очистить кишечник при помощи клизмы.
Более подробно о особенностях, практических возможностях и инструкциях к сухому голоданию Вы можете узнать из книги Сухое голодание (методическое пособие)
Процесс сухой голодовки
Длительность отказа от воды и пищи разнится в зависимости от авторской методики. На начальном этапе рекомендуют пройти однодневный курс, затем после перерыва от 1 до 5 суток – попробовать трехдневный, затем – неделю.
Если опыт подобного лечения отсутствует, лучше выбирать способ, который не вызовет сильного чувства голода. Полезно в период сухого голодания не ходить на работу и уехать на природу. Домашняя терапия снизит аппетит. В таких условиях холодильник не будет вас манить прервать терапию.
Популярной методикой является каскадный режим – несколько дней отказа от пищи, затем несколько дней нормальное питание. Но подготовка и выход из сухого голодания должны проводиться согласно рекомендациям специалистов.
Выход
Постепенный выход из сухого голодания поможет запустить ферментативную и пищеварительную систему.
В первые сутки разрешается проводить любые гигиенические процедуры – душ, ванна, чистка зубов. Пить только кипяченую воду маленькими глотками. Можно немного подкислить соком лимона. Желательно принимать препараты, нормализующую микрофлору кишечника.
На вторые сутки – вводятся кисломолочные продукты. Не более 100 г на 1 прием пищи, включая перекусы: нежирный творог, кефир, простокваша.
На третьи сутки – бульоны и отвары: нежирный мясной или куриный бульон, отвары лекарственных трав, отрубей.
На четверные сутки – овощи в любом виде, кроме жареных, без масла и соли.
Пятница – вводятся каши, злаковые продукты.
Далее постепенно вводятся продукты небольшими порциями. После каждого нового блюда следует внимательно прислушиваться к ощущениям.
Схемы сухого голодания
Распространенными и мягкими формами являются:
- щадящий каскад – дни голода чередуются с днями питания. В каждом эпизоде длительность отказа от воды и пищи увеличивается,
- краткий каскад – напоминает щадящий, но рассчитан на непродолжительный промежуток времени. Сокращаются периоды нормального питания. Если в щадящей форме перерыв между голоданием может составлять до 3 недель, то в краткой форме – не более 3 суток,
- сокращенный – 2 периода отказа от пищи с перерывом в 10 суток.
Любая форма нуждается в правильной подготовке и выходе из голодания.
Методики
Авторы предлагают собственные методики сухого голодания. Популярными являются по Филоному, Щенникову, Лавровой. В основу положена каскадная форма отказа от пищи.
Методика Филонова подразумевает трехмесячный цикл. В нем чередуются дни отказа от пищи и жидкости с периодом диетического питания, водного голода.
Методика Щенникова – это подготовительный этап в течение 2 дней, разрешено сыроеденье. Затем отказ от пищи на 5–10 дней и выход в течение 5 суток. Разрешается принимать гигиенические процедуры, но вода не должна попасть в рот.
Методика Лавровой – состоит из периодов голода и диетического питания. На каждом повторе длительность отказа от пищи увеличивается. Подготовка длительная и составляет не менее 2 недель.
Прерывание любой из методик должно включать выход, чтобы не навредить организму.
Какие болезни лечат с помощью сухого голодания
Согласно описанию адептов голод – это панацея. Список заболеваний, при котором он применяется, огромен. Приведем основные.
- Репродуктивная система – от бесплодия до повышения уровня тестостерона, лечение воспалительных процессов, доброкачественных новообразований.
- Зрение – воспалительные процессы, хроническое повышение внутриглазного давления.
- Лишний вес и целлюлит – похудение, уменьшение жировой прослойки.
- Опорно-двигательная система – дистрофические процессы в суставах, остеомиелит, артриты.
- Система иммунитета – от гепатита до ВИЧ-инфекции.
- Любые заболевания кожи.
- Патологии сердечно-сосудистой системы, диабет, онкопатологии.
Какой информации не хватает в статье?
- Реальные отзывы о практике
- Мнения специалистов
- Фото и видео обзоров
- Больше вариантов меню для подготовки и выхода
Отзывы и мнения
Надежда, 33 года
Я периодически провожу сухое голодание по одному дню. Результат – очищение организма, кожа приобретает более светлый оттенок, уходит сальность и самооценка повышается, настроение бодрое. А еще мышцы на животе приобретают форму. Но больше пока не могу, страшно.
Василий, 31 год
Раньше не кушал только на воде, а потом поехал в отпуск на Алтай, сам и не заметил, что перестал употреблять любые жидкости. И эффекта, которого добивался раньше за 21 день, получил меньше, чем за неделю! Сразу почувствовал легкость, перестала болеть спина, куча энергии появилась.
Аркадий, 43 года
Сухое не всем подойдет, поскольку это радикальный метод. Есть такое понятие, как очистительный криз, который продолжается до двух дней. Это очень опасно, поэтому лучше перед голоданием проведите консультацию у врача. По опыту знаю, что нужно дождаться улучшения состояния в этот период и не выходить из голода. Существует огромный риск, что токсины не выйдут наружу, а попадут в органы. Не подготовленным людям нужно проводить терапию на воде.
Противопоказания
Такие опыты над собой – опасно для здоровья. Реальностью после и во время сухого голодания станет палата отделения интенсивной терапии.
Запрещено использовать методики сухого голодания в следующих случаях:
- беременность,
- лактация,
- воспалительные процессы в печени, гепатиты,
- заболевания почек,
- туберкулез,
- циррозные изменения в тканях печени,
- варикоз,
- камни в желчном пузыре,
- подагра.
Несмотря на восторженные отзывы в интернете, клинически доказанных случаев выздоровления от болезней при помощи голода не существует.
Сбросить вес, похудеть можно и менее агрессивными способами. Многие болезни, указанные в показаниях к сухости, эффективно лечатся при помощи лекарственных средств и хирургических вмешательств.
Статья была одобрена редакцией
(Пока оценок нет)
Загрузка...
