Голодание после 60 лет это эффективный способ очистить организм, не прибегая к сложным дорогостоящим процедурам, оно поднимает тонус, что способствует продлению и улучшению жизни, устраняет ворох накопившихся за годы жизни проблем с телом.
Реакция организма на отказ от пищи после 60 лет
Организм пожилых людей к шестидесяти годам претерпевает сильные изменения в системах. Полезные вещества усваиваются хуже, он начинает забирать их из внутренних органов.
Процесс отказа от пищи нарушает метаболизм, прекратив поступление витаминов и минералов, человек рискует избавиться от шлаков, очиститься от окислителей в крови, и лишиться важных элементов.
Женщинам следует обратить внимание, что после тридцати пяти лет в теле запускаются необратимые изменения. Начинают угасать функции половой системы, а в предклимактерический период приводит к нарастанию количества нарушений работы организма. После наступления климакса, часть проблем остается и отказ от пищи усиливает их.
Оставшийся без подпитки организм ослабевает, накопленные недуги заметно влияют на повседневную жизнь. Это выражается:
- в скачках кровяного давления,
- усиливающихся головных болях, мигрени, головокружении,
- тошноте,
- сухости кожи,
- в нарушении сна,
- общей слабости, появляются проблемы с дыханием.
При таком количестве противопоказаний и побочных эффектов, лечебное голодание в пожилом возрасте возможно после консультации у терапевта или диетолога. Терапевт даст сводку по состоянию пациента, а диетолог составит подходящую диету для подготовки к очищению организма голодом.
Преимущества и недостатки терапии после 60 лет
К шестидесяти годам люди определяется с набором заболеваний, которые они успели получить. Краткосрочный отказ от пищи даст пищеварительной системе долгожданный отдых и позволит ей очиститься.
Возраст позволяет экспериментировать с различными диетами. В 60 лет можно провести сухое голодание, первым попробовав мокрое. Если без опыта отказаться от еды и воды, диета навредит, отобьет дальнейшее желание голодать.
Долгосрочный отказ от пищи освобождает организм от переработки питательных веществ. У него появляется время заняться другими проблемами. Одна из них – плохие клетки, в том числе опухолевые, он расщепляет их и выводит вместе со шлаками.
Недостатками можно считать обострение недугов, болезней сердца, головного мозга, желудочно-кишечного тракта. Если в этих сферах наблюдаются серьезные проблемы, от терапии лучше отказаться.
Реакция организма на голодание после 70-80 лет
Лечебное голодание после 70 лет, проводимое строго по правилам, поможет поднять тонус и встряхнуть организм. Но врачи выступают против таких процедур. Они экстремальны для этого возраста и принесут больше вреда, чем пользы. Голодать в семьдесят можно, если человек периодически устраивал разгрузочные дни и его тело привыкло к этому стрессу.
Советуем почитать
- Что такое китайское голодание
- Можно ли голодать ребенку
- Особенности лечебного голодания
После 80 лет
Стоит задуматься о целесообразности лечебного голодания в таком возрасте. Несмотря на то, что человеку требуется меньшее количество калорий, он теряет массу минеральных веществ. Даже краткосрочный период голода приведет к серьезным последствиям.
Голодание после 80 лет способно приковать человека к постели.
Правила проведения в пожилом возрасте
Главный закон всех голодных диет – тщательная подготовка к ним.
- Вход. Период привыкания организма к грядущему лишению пищи, постепенный отказ от тяжелоусваиваемых продуктов, снижение калорийности еды. Пожилым людям важно насытить организм необходимыми микроэлементами, витаминами и минералами за этот период. Если не соблюдать правильный вход в голодание, терапия может привести к вымыванию кальция из костей. Изношенные за долгую жизнь суставы окончательно лишатся подвижности.
- Отказ от пищи. Период без еды не должен превышать 24-48 часов. Ему сопутствуют исключение физических нагрузок, прогулки на свежем воздухе, потребление большого количества воды.
- Если в какой-то момент состояние ухудшится, голодание следует прекратить.
- Выход. В первые дни нельзя возвращаться к привычному меню, питание, рост калорийности растут зеркально по отношению ко входу в диету.
- Нельзя объедаться – первый прием пищи состоит из легкого салата, овощей, фруктов,на следующий день можно постепенно вводить в рацион нежирные молочные продукты, постное мясо, приготовленное на пару.
Обратите внимание на рекомендации по выбору времени года для начала голодания. Благоприятными периодами считаются лето и осень, когда организм не испытывает недостатка в витаминах.
Продолжительность определяются по собственным ощущениям. Если после однодневного голодания человек чувствует себя отлично, то в дальнейшем можно попробовать 3 дня, неделю. Отказ от пищи сроком больше, чем на 1 сутки возможен для людей 60-65 лет. После этой возрастной границы надо внимательнее прислушиваться к себе, разумно оценивать риски.
При первых симптомах заболеваний процедуру следует отложить до выздоровления, чтобы не ослабить иммунную систему.
Какой информации не хватает в статье?
- Реальные отзывы о практике
- Мнения специалистов
- Фото и видео обзоров
- Больше вариантов меню для подготовки и выхода
Каких результатов можно достичь
Лечебное голодание не зря называется восстановительной терапией. Получивший отдых от переваривания и усвоения пищи, организм проводит полную ревизию внутренних систем:
- выявляются и уничтожаются мертвые клетки, опухолевые образования,
- приводится в норму процесс метаболизма, выводятся токсины, шлаки, окислители,
- очищается кишечник, устраняются проблемы в пищеварительных процессах,
- омолаживаются кожные покровы,
- повышается тонус, ясность мыслей, улучшается зрение,
- если это сухое голодание, то расщепление жиров и патологических тканей проходит в разы активнее,
- долговременный отказ от пищи помогает лечить некоторые заболевания ЖКТ, мочевыводящей и кровеносных систем,
- лечебное голодание не является способом сбросить лишний вес, но оно стабилизирует его. На постоянной основе, на фоне упорядочивания питания и снижения калорийности пищи, уменьшение веса становится заметно.
Учеными собрана статистика, показавшая, что сокращение потребляемых калорий, введение в меню большого количества овощей, молока и зерновых уменьшает смертность населения на треть.
Понижение калорийности на 25% или регулярное голодание, продлевает жизнь и препятствует возникновению массы хронических заболеваний, приводящих к преждевременной смерти.
Противопоказания
К преклонному возрасту человек накапливает ряд заболеваний, некоторые из которых несовместимы с лечебным голоданием:
- энцефалопатия,
- ишемическая болезнь сердца,
- сахарный диабет,
- тиреотоксикоз,
- различные заболевания крови (требуется консультация у доктора).
Лечебное голодание в 60 лет возможно, но только после врачебной консультации. В 80 лет организм может не выдержать стрессового состояния, наступающего во время отказа от еды. Если противопоказания отсутствуют, очистительная терапия окажет общий лечебный эффект и поднимет эффективность внутренних систем. Периодичность процедуры продлевает жизнь.
Статья была одобрена редакцией
(4 оценок, среднее: 3,25 из 5)
Загрузка...
