Возможно ли проводить голодание после 60 лет и насколько оно эффективно

Голодание после 60 лет это эффективный способ очистить организм, не прибегая к сложным дорогостоящим процедурам, оно поднимает тонус, что способствует продлению и улучшению жизни, устраняет ворох накопившихся за годы жизни проблем с телом.

Руки старой женщины

Реакция организма на отказ от пищи после 60 лет

Организм пожилых людей к шестидесяти годам претерпевает сильные изменения в системах. Полезные вещества усваиваются хуже, он начинает забирать их из внутренних органов.

Процесс отказа от пищи нарушает метаболизм, прекратив поступление витаминов и минералов, человек рискует избавиться от шлаков, очиститься от окислителей в крови, и лишиться важных элементов.

Женщинам следует обратить внимание, что после тридцати пяти лет в теле запускаются необратимые изменения. Начинают угасать функции половой системы, а в предклимактерический период приводит к нарастанию количества нарушений работы организма. После наступления климакса, часть проблем остается и отказ от пищи усиливает их.

Оставшийся без подпитки организм ослабевает, накопленные недуги заметно влияют на повседневную жизнь. Это выражается:

  • в скачках кровяного давления,
  • усиливающихся головных болях, мигрени, головокружении,
  • тошноте,
  • сухости кожи,
  • в нарушении сна,
  • общей слабости, появляются проблемы с дыханием.

При таком количестве противопоказаний и побочных эффектов, лечебное голодание в пожилом возрасте возможно после консультации у терапевта или диетолога. Терапевт даст сводку по состоянию пациента, а диетолог составит подходящую диету для подготовки к очищению организма голодом.

Преимущества и недостатки терапии после 60 лет

К шестидесяти годам люди определяется с набором заболеваний, которые они успели получить. Краткосрочный отказ от пищи даст пищеварительной системе долгожданный отдых и позволит ей очиститься.

Тарелка и горошина

Возраст позволяет экспериментировать с различными диетами. В 60 лет можно провести сухое голодание, первым попробовав мокрое. Если без опыта отказаться от еды и воды, диета навредит, отобьет дальнейшее желание голодать.

Долгосрочный отказ от пищи освобождает организм от переработки питательных веществ. У него появляется время заняться другими проблемами. Одна из них – плохие клетки, в том числе опухолевые, он расщепляет их и выводит вместе со шлаками.

Недостатками можно считать обострение недугов, болезней сердца, головного мозга, желудочно-кишечного тракта. Если в этих сферах наблюдаются серьезные проблемы, от терапии лучше отказаться.

Реакция организма на голодание после 70-80 лет

Лечебное голодание после 70 лет, проводимое строго по правилам, поможет поднять тонус и встряхнуть организм. Но врачи выступают против таких процедур. Они экстремальны для этого возраста и принесут больше вреда, чем пользы. Голодать в семьдесят можно, если человек периодически устраивал разгрузочные дни и его тело привыкло к этому стрессу.

Советуем почитать

  • Что такое китайское голодание
  • Можно ли голодать ребенку
  • Особенности лечебного голодания

После 80 лет

Стоит задуматься о целесообразности лечебного голодания в таком возрасте. Несмотря на то, что человеку требуется меньшее количество калорий, он теряет массу минеральных веществ. Даже краткосрочный период голода приведет к серьезным последствиям.

Голодание после 80 лет способно приковать человека к постели.

Правила проведения в пожилом возрасте

Главный закон всех голодных диет – тщательная подготовка к ним.

  1. Вход. Период привыкания организма к грядущему лишению пищи, постепенный отказ от тяжелоусваиваемых продуктов, снижение калорийности еды. Пожилым людям важно насытить организм необходимыми микроэлементами, витаминами и минералами за этот период. Если не соблюдать правильный вход в голодание, терапия может привести к вымыванию кальция из костей. Изношенные за долгую жизнь суставы окончательно лишатся подвижности.
  2. Отказ от пищи. Период без еды не должен превышать 24-48 часов. Ему сопутствуют исключение физических нагрузок, прогулки на свежем воздухе, потребление большого количества воды.
  3. Если в какой-то момент состояние ухудшится, голодание следует прекратить.
  4. Выход. В первые дни нельзя возвращаться к привычному меню, питание, рост калорийности растут зеркально по отношению ко входу в диету.
  5. Нельзя объедаться – первый прием пищи состоит из легкого салата, овощей, фруктов,на следующий день можно постепенно вводить в рацион нежирные молочные продукты, постное мясо, приготовленное на пару.

Обратите внимание на рекомендации по выбору времени года для начала голодания. Благоприятными периодами считаются лето и осень, когда организм не испытывает недостатка в витаминах.

Продолжительность определяются по собственным ощущениям. Если после однодневного голодания человек чувствует себя отлично, то в дальнейшем можно попробовать 3 дня, неделю. Отказ от пищи сроком больше, чем на 1 сутки возможен для людей 60-65 лет. После этой возрастной границы надо внимательнее прислушиваться к себе, разумно оценивать риски.

При первых симптомах заболеваний процедуру следует отложить до выздоровления, чтобы не ослабить иммунную систему.

Пожилая пара

Какой информации не хватает в статье?

  • Реальные отзывы о практике
  • Мнения специалистов
  • Фото и видео обзоров
  • Больше вариантов меню для подготовки и выхода

Каких результатов можно достичь

Лечебное голодание не зря называется восстановительной терапией. Получивший отдых от переваривания и усвоения пищи, организм проводит полную ревизию внутренних систем:

  • выявляются и уничтожаются мертвые клетки, опухолевые образования,
  • приводится в норму процесс метаболизма, выводятся токсины, шлаки, окислители,
  • очищается кишечник, устраняются проблемы в пищеварительных процессах,
  • омолаживаются кожные покровы,
  • повышается тонус, ясность мыслей, улучшается зрение,
  • если это сухое голодание, то расщепление жиров и патологических тканей проходит в разы активнее,
  • долговременный отказ от пищи помогает лечить некоторые заболевания ЖКТ, мочевыводящей и кровеносных систем,
  • лечебное голодание не является способом сбросить лишний вес, но оно стабилизирует его. На постоянной основе, на фоне упорядочивания питания и снижения калорийности пищи, уменьшение веса становится заметно.

Учеными собрана статистика, показавшая, что сокращение потребляемых калорий, введение в меню большого количества овощей, молока и зерновых уменьшает смертность населения на треть.

Понижение калорийности на 25% или регулярное голодание, продлевает жизнь и препятствует возникновению массы хронических заболеваний, приводящих к преждевременной смерти.

Противопоказания

К преклонному возрасту человек накапливает ряд заболеваний, некоторые из которых несовместимы с лечебным голоданием:

  • энцефалопатия,
  • ишемическая болезнь сердца,
  • сахарный диабет,
  • тиреотоксикоз,
  • различные заболевания крови (требуется консультация у доктора).

Лечебное голодание в 60 лет возможно, но только после врачебной консультации. В 80 лет организм может не выдержать стрессового состояния, наступающего во время отказа от еды. Если противопоказания отсутствуют, очистительная терапия окажет общий лечебный эффект и поднимет эффективность внутренних систем. Периодичность процедуры продлевает жизнь.

Статья была одобрена редакцией

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал, методы лечения заболеваний традиционными и народными средствами, полное очищение организма и внутренних органов
Adblock
detector